Нерідко до лікарів обивателі звертаються, щоб дізнатися, чому може бути висока температура без симптомів. Коли лікар говорить про перевтому як можливу причину, багатьом здається, що це не більше ніж нагнітання ситуації. Дійсно, невже проста втома може стати причиною спека? Спробуємо розібратися докладніше.
Загальна інформація
Багато хто звик думати, ніби перевтома не варта уваги. А ось професіонали з цим не згодні: у клінічній практиці досить часто зустрічаються випадки, коли піднімається температура від втоми у дорослої або дитини, людина відчуває слабкість, відчувається повне виснаження. Постійна втома може призвести до більш тяжких наслідків, а також стати причиною зниженого імунітету.
Щоб мінімізувати ризики для себе, потрібно уявляти, що така перевтома, чим вона небезпечна і як проявляє себе, як можна відновити сили і мінімізувати збиток. Важливість цього стану, значущість виділення йому уваги випливає вже з того, що перевтому включено в прийнятий на міжнаціональному рівні класифікатор хвороб. За МКБ перевтома кодується шифрами Z00-Z99, і особливої уваги заслуговує діагноз Z73.0. Якщо пацієнт вказує його в карті пацієнта, отже, діагностовано перевтомлений стан.
Звідки прийшла біда?
Розглядаючи ознаки, симптоми перевтоми, причини цього стану, саме з передумов слід почати. Лікарі кажуть, що найчастіше причина в стресі - переживання провокують активну витрату енергії, шкодять здоров 'ю в цілому. Відсутність повноцінного відпочинку одночасно зі стресовим навантаженням - гарантія перевтоми і швидкої втрати сил.
Можлива висока температура через втому, якщо людина веде нічний спосіб життя. Наш організм налаштований так, що найбільш раціональним розпорядком стає робота днем і відпочинок в темний час доби. Якщо людина нехтує циклами, заданими природою, розвивається брак енергії, а стомлення стає хронічним.
Звернути увагу!
Звертаючись до лікаря з питаннями про те, чи може від втоми піднятися температура, люди, які ведуть нічний спосіб життя, часто зізнаються, що споживають багато кофеїну, спиртного, а також курять, нерідко вдаються і до інших засобів і способів, щоб стимулювати активність організму. Це дає тимчасовий ефект, але в перспективі лише погіршує ситуацію зі стомленням, а також може спровокувати різноманітні негативні наслідки для здоров 'я.
Всьому має бути міра
Досить часто стурбовані тим, чи може піднятися температура від перевтоми, трудоголіки. Нічого дивного - саме такий тип людей найчастіше стає жертвою надмірної втоми. Зайняті постійно, що беруть на себе складні і важливі справи, такі люди практично ні хвилини не можуть зітхнути спокійно. Стресові ситуації, необхідність брати на себе відповідальність і приймати важливі рішення, брак часу на відпочинок - все це негативним чином позначається на стані людини.
В останні роки в нашій країні все ширше поширена практика переробок, позаурочної роботи. Чи може піднятися температура від перевтоми при такому режимі? Запросто. Якщо людина не бере відпустку, коли належить, виходить на роботу у вихідний день, приходить на робоче місце завчасно і йде пізніше, рано чи пізно організм "влаштовує бунт". Нерідко стикаються з цим люди, які працюють на декількох робочих місцях відразу.
Як це відбувається?
Пояснюючи, чи може піднятися температура від перевтоми, лікар обов 'язково розповість пацієнту, що це можливо, оскільки занадто сильна і хронічна втома, спровокована нервовими, фізичними навантаженнями, призводить до збою роботи центральної нервової системи. При цьому порушується співвідношення процесів збудження, гальмування в корковому шарі мозку. Виходячи з патогенезу, можна зробити висновок, що перевтома близько до неврозу.
Вплив сильного стресового фактора запускає механізми підбудови під ситуацію. Стимулюється гіпофіз, активується надниркова кора, ендокринна система допомагає людині адаптуватися. Якщо ці процеси запускаються дуже часто, незабаром спостерігається виснаження, і реакція адаптації порушується. Це пояснює, чому позитивна відповідь на питання про те, чи може піднятися температура від перевтоми. Надмірна нервова втома контролює стресову реакцію, при цьому порушується нейродинаміка мозкової кори.
Наслідків багато
Знаючи, чи піднімається температура у дітей від перевтоми (так, піднімається), важливо пам 'ятати, що ця реакція організму - не єдина. Під впливом описаних вище факторів активізуються обмінні процеси, порушується обмін вуглеводів, знижується вміст глюкози в кровоносній системі, а також здатність клітин засвоювати цукор. Збиваються окислювальні реакції, що призводить до зниження концентрації аскорбінової кислоти в органічних тканинах.
Як помітити?
Отже, з сказаного вище випливає позитивна відповідь на питання про те, чи у дорослих, дітей піднімається температура від перевтоми. Наслідки хронічної і сильної втоми цим не вичерпуються. Стан позначається і на фізичній формі, і на психічному статусі. На тлі перевтоми людина не може повноцінно вчитися, працювати, засвоювати і освоювати нове.
Запідозрити перевтому можна за загальним дискомфортом, хворою голові, складнощами з концентрацією уваги. Можливі болючі відчуття в серці, кінцівках, обважнене дихання і пригнічений стан, апатичність і тривожність. У деяких потрапляє апетит, інші стають дратівливими. Перевтома може стати причиною перепадів настрою, байдужості до світу, слабшання міміки, гальмування мови і рухів, порушень сну.
Прояви та їхні особливості
Як правило, перевтома супроводжується низкою симптомів, які можна контролювати, коригувати, вимірювати і підтверджувати за допомогою аналізів, досліджень. Зокрема, нерідко занадто сильна втома призводить до порушення частоти і швидкості серцебиття, зниження або підвищення тиску, зростання вмісту гемоглобіну, молочної кислоти в кровоносній системі. При хронічній втомі стає більше концентрація натрію в організмі, але знижується вміст солей калію, кальцію.
Запідозрити перевтому можна, якщо при інструментальному дослідженні кардіограма показує нестандартні ділянки, прослуховування дозволяє виявити серцеві шуми, а при вивченні крові виявляється зниження концентрації тромбоцитів. Можливі лейкоцитоз, еритроцитоз. У деяких дихання істотно частіше норми, в інших відзначається інтелектуальний, фізичний ступор.
Як зберегти здоров 'я: небезпека все ближче!
Перелічені вище прояви вказують на неполадки в роботі різних систем організму, на необхідність перегляду життєвого ритму. Якщо знехтувати цими сигналами, висока ймовірність пікового етапу, який може закінчитися нервовим зривом. Запідозрити, що до цього недалеко, можна, якщо пропадає сон, очі червоніють, реакція сповільнюється, а відтінок шкіри обличчя змінюється на нездоровий землистий. Про швидкий нервовий зрив говорить порушення функціонування шлункової системи, нервозність. Найчастіше людина відчуває, що близька до непритомності, кружляє голова.
Якщо і це залишити без уваги, настає нервовий зрив. Людина замикається, припиняє активну діяльність. Стан стає пригнобленим, а сам суб 'єкт - байдужим.
Розумова перевтома
Ця форма розладу зустрічається досить часто. Найбільш яскравий прояв, помітний самій людині - збої пам 'яті. Знижується здатність концентрувати увагу, в роботі постійно виявляються недоліки. Людині складно заснути і прокинутися, настрій пригнічений і поганий, пропадає інтерес до їжі. Нерідко це спостерігається в період іспитів, підготовки дисертації, при підвищеному навантаженні на роботі.
Найкращий спосіб уберегти себе від такої ситуації - чергувати навантаження інтелектуальні та фізичні. Під час роботи потрібно регулярно робити десятихвилинні перерви, витрачаючи їх на невелику зарядку. Якщо підвищена завантаженість на роботі призводить до думки, що потрібна допомога зовнішніх стимуляторів, слід приділяти увагу тільки натуральним засобам - вони відносно безпечні. На допомогу прийдуть женьшеневі, лимонникові настоянки, екстракти аралії, елеутерокока.
Усе пов "язане
Розумова перевтома призводить до виснаження нервової системи, що впливає на фізичний стан людини. Ознаки фізичної перевтоми і нервового між собою виключно близькі. Перевантаження нервової системи стає причиною м 'язової втоми, і тривалий напружений стан закінчується тим, що людина відчуває себе "розбитою".
Нервова втома проявляє себе надмірно збудженим станом, схильністю дратуватися по дрібницях, зниженням рівня чутливості. Активність погіршення стану залежить від особистісних особливостей людини. Холерікам властиве швидке втомлення, в той час як у флегматиків прояви розвиваються повільніше. Чим гірше емоційне тло, тим важче перенапруження. Сильно впливають негативні емоції оточуючих щодо людини.
Ні сил, ні емоцій!
Одна з форм перевтоми - емоційна. У середовищі психологів її називають вигорянням. Так позначають стан емоційної виснаженості і втрати відчуттів, чутливості. Людина втрачає бажання чогось робити, їй чужі радість і засмучення. Це пояснюється браком душевних сил на емоційну складову особистості.
Помітити таку перевтому можна за частою роздратованістю, змінами настрою, прагненням усамітнитися, порушенням сну, знесиленістю. Можливі прояви - переслідуюче відчуття розчарування, безглуздість повсякденних справ і завдань. Більшою мірою великий ризик зіткнутися з такою перевтомою, якщо людина в силу роботи змушена постійно контактувати з незнайомцями. Спершу це стає в тягість, після чого приходить втома, відстороненість і замкненість.
Що робити?
Необхідно застосовувати при спостереженні зазначених вище симптомів перевтоми методи лікування, ліки, добре зарекомендували себе в клінічній практиці. Терапевтичний курс краще вибирати на прийомі у лікаря, здатного оцінити стадію втоми, причини її виникнення. Це допоможе підібрати оптимальну програму корекції.
При першій стадії перевтоми важливо встановити режим дня і чітко йому слідувати, на найближчий місяць істотно зменшити обсяг інтелектуальної, фізичної активності. На другому етапі потрібен повний відпочинок від будь-яких складнощів і ситуацій, і повернення до звичайного ритму життя через пару місяців. Третя стадія підлягає лікуванню в умовах стаціонару. Перші 20 діб пацієнту показано лежати в палаті, після чого практикують прогулянки і відволікаючі, розслаблюючі процедури.
Під час лікування хворим виписують комплекси вітамінів, заспокійливі препарати та ноотропи. При третій стадії можливе використання гормональних засобів.