Всі, хто хоч одного разу сидів на дієті, знають, що необхідно вживати багато чистої води, трав 'яних відварів, зеленого чаю, а також свіжовижатих соків і фрешів. Але є напої, які призводять до абсолютно протилежного результату, тобто до набору ваги. Які напої не радять дієтологи?
Систематичне вживання нижчеперелічених напоїв може призвести не тільки до ожиріння, а й до серйозних проблем зі здоров 'ям. По можливості, від них потрібно відмовитися зовсім або хоча б сильно обмежити.
Алкоголь
Спиртні напої, а особливо солодкі вина і пиво, досить калорійні і містять досить багато цукру. А враховуючи, що до напою покладена закуска, і не завжди корисна, то шкода від вживання алкоголю подвоюється, збільшується навантаження на органи травлення, кількість споживаних жирів і цукрів зростає.
Кава
Кава допомагає підбадьоритися вранці, і це факт. Але з часом кофеїн перестає діяти на нервову систему збуджувально, у людей розвивається сонливість, неможливість зосередитися, розсіяність, занепад сил. Щоб трохи зарядиться енергією, людина відправляється або за чашкою кави, або за перекусом, щоб заповнити відсутні сили і енергію. Чим сильніша кавова залежність, тим більша ймовірність набрати вагу.
Солодке газування
100 мілілітрів лимонаду містить близько 2 чайних ложок цукру, а півлітрова пляшка цілих 10, тобто, випиваючи баночку Коли, ми отримуємо 2 добові норми цукру. Деякі знайшли, на їхню думку, здорову альтернативу і вживають Колу без цукру. Такі люди шкодять здоров 'ю ще більше, тому що цукор замінюють на аспартам, дуже шкідливий цукрозамінник, який негативним чином позначається на травній системі і здоров' ї в цілому.
Солодкий чай
Поціновувачі чаю рекомендують вживати цей напій без цукру і всіляких добавок, тільки так можна відчути смак і аромат напою. Цукор, що додаються в чашку, особливо у великих кількостях, не встигає повністю перетворюватися в енергію і відкладається в жирову масу. Повністю виключати цукор не потрібно, а от від здоби до чаю краще все-таки відмовитися.
Соки промислового виробництва
Соки - незрівнянно корисний продукт, але тільки домашній і свіжовижатий. Продукт, що купується в магазині, містить сік в обсязі не більше 50%, а все інше це цукру, підсолоджувачі смаку, консерванти і вода. Одна 200-грамова коробочка за вмістом цукру прирівнюється двом-трьом чашкам солодкого чаю.