Як зігрітися взимку: 5 зігріваючих напоїв

Як зігрітися взимку: 5 зігріваючих напоїв

Взимку як ніколи хочеться зігрітися. А що в цьому може допомогти? Звичайно ж, гарячий чай, ароматна кава або зігріваючі напої зі спеціями.

1. Ягідний чай з травами

Це більше навіть відвар, ніж чай. Він допоможе вам зігрітися після вулиці. А ще він багатий вітамінами.

Вам знадобиться:

  • ягоди - 100 г (краще малина);
  • гаряча вода - 300-350 мл;
  • імбир - за смаком;
  • гілочка розмарина;
  • чай (листовий) - 2-3 ч. л.

Для початку потрібно малину і імбир подрібнити в блендері. Далі перенести суміш у френч-прес і залити окропом. Після цього додати решту інгредієнтів. Дати настоятися хвилин 7-10. Підготувати чашки, і розлити відвар по чашках через ситечко.

2. Теплий ранковий напій

Цей напій допоможе прокинутися, підбадьоритися і налаштувати вас на активний день.

Знадобиться:

  • гаряча вода - 250 мл;
  • мед - 1-2 ч. л.;
  • лимонний сік - 1 ст.л.;
  • імбир - щепітка;
  • чай (листовий) зелений - 1 ч. л.;
  • кориця - за смаком.

Всі інгредієнти додати у френч-прес і залити окропом. Дати настоятися приблизно хвилин 10. Напій готовий.

Важливо! Щоб напій зберіг максимально свої корисні властивості гаряча вода не повинна бути більше 80 градусів.


3. Молочний напій з куркумою

Куркума надає стравам не тільки красивий золотистий відтінок, але і додає корисних властивостей.

Потрібно:

  • молоко будь-яке - 1 ст.;
  • цукор - 2 ч. л.;
  • щепітка імбиря;
  • куркуму - 2 ч. л.

Для початку потрібно підігріти молоко, але не доводити до кипіння. Додати до молока спеції і ще трохи потримати на плиті. Постійно перешкоджати, щоб молоко не закипіло. Далі ви можете залишити напій настоятися кілька хвилин, а можете подавати відразу.

4. Какао з перцем

Звучить не звично і трохи дивно. Але повірте це смачний і малокалорійний напій

Вам знадобиться:

  • гаряча вода - 250 мл;
  • вершки - 1 ч. л.;
  • какао-порошок, який без цукру - 2-3 ч. л.;
  • щепітка ванілі та червоного перцю;
  • цукор або підсолоджувач за смаком.

Спочатку з 'єднуємо како з перцем і ваніллю. Заливаємо все це окропом. Після цього додаємо цукор або цукрозамінник, перешиваємо і подаємо. Можна додати вершки або прикрасити зверху маршмеллоу.

5. Трав 'яний чай

Краще якщо у вас є власноруч зібраний збір трав. Може бути у вашої бабусі є або у мами. Якщо ні, то їх можна купити в аптеці.


Вам потрібно:

  • гаряча вода - 250-300 мл;
  • зелений чай (листовий) - 1 ч. л.;
  • м 'ята - 1 ч. л.;
  • мелісу, ромашки, лаванда - 1 ч. л.

Готується дуже просто. Всі трави заливаються окропом і наполягають хвилин 10. Після цього чай готовий. За бажанням до нього можна додати цукор або мед.