Як стати сироїдом

Як стати сироїдом

Сироїдіння - це відмова від будь-якої тварини і штучно приготованої їжі. Це не дієта і не спосіб схуднути. Це новий спосіб життя. Люди, які практикують сироїдіння, відчувають себе заново народженими, оскільки воно повністю очищає весь організм від шлаків і підвищує енергетику. Проте, перехід на сироїдіння - це дуже серйозний крок, який потрібно робити вкрай акуратно.


Що їдять сироїди? Зелень, фрукти, овочі, горіхи тощо. В основному все, що росте на сонці і містить насіння для подальшого розмноження. Частка овочів у раціоні сироїду становить 25-30%, а фрукти - близько 50%. Багато лікарів-дієтологів радять переходити на сироїдіння дуже повільно. Можливо, навіть протягом року. Спочатку потрібно переходити на вегетаріанство, потім поступово на дану систему харчування. Це думка лікарів. Думка самих практикуючих відрізняється. Вони стверджують, що перехід повинен бути різким, і що відмовитися потрібно саме психологічно. Вони розглядають це так само, як і відмову від куріння і алкоголю, тобто відразу і назавжди. З якою думкою погоджуватися, кожен вибирає собі сам, оскільки сироїдіння це нова, до кінця не вивчена система харчування. Але люди, які перейшли на цю систему, дійсно стали відчувати себе краще. Це факт.

На мою думку, тут велику роль відіграє психологічний аспект. Якщо людина морально не готова, то їй може завдати шкоди така система харчування. Адже при переході ми опиняємося від усього, до чого звикали з самого дитинства: смачне, солодке, борошняне, м 'ясне тощо. Не буде всього того, що нас радувало. Тому людина, під час переходу, може відчувати депресію, дискомфорт, погане самопочуття і загострення хронічних захворювань на нервовому ґрунті. До цього всього потрібно бути свідомо готовим.

Якщо ви все-таки вирішили переходити на сироїдіння, то у вас має бути улюблене заняття, яке буде відволікати від їжі. Якщо ви працюєте в офісі і, приходячи додому, лягаєте перед телевізором, щоб скоротати час, у вас нічого не вийде. Ви повинні весь час перебувати в гарному настрої і постійному розвитку. Тільки тоді з 'явиться шанс успішно перейти на сироїдіння. Будьте готові до того, що позитивний ефект ви помітите лише після 2-3 місяців "чистого" харчування. Але відчувши результат, вам вже напевно не захочеться повернутися до старої їжі. І за це здоров 'я вам скаже спасибі!