Багато людей дбають про свою фігуру, але не завжди легко попрощатися з калорійними і шкідливими продуктами. Майонез - прекрасна заправка для салатів і багатьох інших страв, але дуже калорійна. На щастя, можна зробити корисну, але дуже смачну заміну.
Вам знадобиться
- - знежирений йогурт без добавок (дуже підходить "" Активія "")
- - пара зубчиків часнику
- - ваші улюблені спеції
Інструкція
1. Візьміть стільки йогурту, скільки вам потрібно заправки. На два стаканчики найкраще взяти один зубчик часнику.
2. Витисніть часник у йогурт. Перемішайте.
3. Додайте ваші улюблені спеції. Дуже добре підходять сушені трави, а також хмелі-сунелі.
4. Також можна додати трохи аджики. Але не рідкою. Вона зробить ваш дієтичний майонез трохи рожеватим і пікантним.