Як приготувати ліниву вівсянку на сніданок

Як приготувати ліниву вівсянку на сніданок

Вівсянка - це дуже смачний і корисний продукт. Він ідеальний для сніданку, оскільки дає багато енергії і користі. Приготувати її можна не тільки шляхом варіння на молоці, а й більш цікавим і простим способом. Лінива вівсянка досить поживна, а смак можна коригувати виходячи з ваших бажань і переваг

Вам знадобиться

  • - 100-150 грам вівсяних пластівців
  • - 300 мл ряжанки
  • - арахіс смажений або грецький горіх
  • - банан
  • - мед
  • - будь-які ягоди на ваш смак

Інструкція

1. Спочатку підбираємо ємність, куди будемо засипати вівсянку. Це повинна бути глибока чаша, яку можна буде закрити. Ідеально підійде банку або харчовий контейнер.


2. Банан нарізаємо кружечками, а я роки розморожуємо якщо вони зберігалися в морозилці. Якщо вівсяні пластівці оброблені, то їх мити вже не треба.

3. У банку або контейнер шарами складаємо інгредієнти: шар вівсяних пластівців, ряжанка, мед, банани, горіхи та ягоди. Так до тих пір, поки не закінчаться продукти.

4. Щільно закриваємо ємність кришкою і ставимо в прохолодне місце на ніч. За рахунок рідини вівсяні пластівці розбухнуть і будуть готові до вживання. Вранці ледачу вівсянку дістати з холодного приміщення. Іожно снідати.