Складно відмовитися від солодкого, і тому не худієте? Переходьте на саморобні цукерки: з ними можна дотримуватися дієти і одночасно не відмовлятися від солодкого.
Вам знадобиться
- - 150 грамів кураги
- - 1 банан
- - 40 грамів вівсяних пластівців
- - 4 ст. ложки кокосової стружки
Інструкція
1. Курагу залийте окропом і залиште на півгодини.
2. Потім злійте воду і перекрутіть курагу разом з очищеним бананом і вівсяними пластівцями. Або можна все збити блендером в однорідну масу.
3. У отриману масу додайте 2 ст. ложки кокосової стружки.
4. Перемішайте і скатайте маленькі кульки. Кожен обваляйте в кокосовій стружці, що залишилася.
5. Готові кульки залиште підсихати при кімнатній температурі на 20 хвилин.
6. Потім приберіть їх у холодильник на 2 години.