Про те, що певні продукти посилюють потенцію і сексуальне бажання, відомо з давніх часів. Ці продукти називаються афродизіаками. Назва походить від імені грецької богині любові - Афродіти.
Вам знадобиться
- М 'ясо, риба, морепродукти, лимон, апельсин, інжир, фініки, чорнослив.
Інструкція
1. Чоловіча потенція залежить від способу життя і харчування. Жінка повинна знати, як і чим годувати чоловіка, якщо вона хоче мати поруч із собою сильного супутника. Бажано, щоб чоловік отримував правильне харчування для потенції з дитинства. Адже це вплине на його майбутнє життя. Продукти, в яких містяться вітаміни Е і А, благотворно впливають на потенцію. Вітамін А міститься в овочах і фруктах помаранчевого кольору. Горіхи, насіння, злакові, печінка багата на вітамін Е. Крім того, на потенцію впливає вітамін В. Він знаходиться в рибі, м 'ясі та яйцях.
2. У харчовому раціоні чоловіки обов 'язково повинні бути риба і м' ясо. Така екзотична риба, як камбала, відмінно впливає на потенцію. Її навіть називають рибою любові. В цілому, будь-які морепродукти здатні відродити силу чоловіка. Особливо корисними в цьому плані вважаються креветки, мідії, равлики, кальмари, гребінки. Морепродукти багаті цинком і селеном. Ці мінерали впливають на статеву функцію чоловіків. А в жирній морській рибі присутні омега-3 і омега-6 - жирні кислоти, які беруть участь у біосинтезі тестостерону.
3. Ще один засіб для потенції - це горіхи. Дуже корисними є грецькі, кедрові, фісташкові ядра і мигдаль. У них багато рослинного білка, клітковини, ефірних олій, різних вітамінів і мінералів. У горіхах міститься така амінокислота як аргінін. Вона добре впливає на кровообіг і еректильну функцію. Народний рецепт для підвищення потенції - це суміш горіхів з медом. Спочатку подрібніть різні горіхи (100 грамів), щоб вони краще засвоїлися. Потім додайте до них 1 ст.л. меду. Запропонуйте це ласощі чоловікові за кілька годин до сну або вранці.
4. Про корисні властивості зелені для чоловічої потенції відомо з дуже давніх часів. В обідню пору кладіть в страви побільше петрушки, шпинату, кінзи, кропу, цибулі. Ці рослини містять рослинні аналоги чоловічих статевих гормонів (андростерон). У петрушці міститься апегінін, який пригнічує вироблення жіночих статевих гормонів в організмі чоловіка. Крім цього, вживання петрушки буде служити хорошою профілактикою простатиту. Часник і цибуля змушують кров приливати до статевих органів. Вони збільшують вироблення тестостерону і впливають на потенцію.
5. Яйця багаті білком, жирними кислотами, вітамінами. Холестерин, що знаходиться в яйцях, необхідний чоловічому організму в якості будівельного матеріалу для статевих гормонів. Коли у чоловіка падає рівень холестерину, знижується кількість тестостерону. Звичайно, високий рівень холестерину теж небезпечний. Ця речовина відкладається на стінках судин, що призводить до закупорки судин і атеросклерозу. Дієтологи стверджують, що яйця можна їсти щодня, але в невеликій кількості.