Прихильники здорового способу життя дотримуються безліч правил і дотримуються суворого раціону, відмовляючи собі в найменших задоволеннях. Однак фахівці наполегливо просять не бути стільки фанатичними. Вони склали список шкідливих продуктів, від яких відмовлятися не варто.
Морозиво
За своїм складом цей продукт багатий на вітаміни і мінерали. Перше місце серед них займає, звичайно ж, кальцій. Він особливо корисний вагітним і годуючим жінкам. Одне з останніх досліджень показало, що кальцій спалює жир. Зрозуміло, таку користь можна отримати від морозива без барвників та інших добавок. Тому улюблене ласощі краще готувати самостійно, використовуючи вершки, молоко і ягоди до смаку.
Шоколад
Про шоколад існує багато думок. Хтось стверджує, що він допомагає впоратися зі стресом, хтось, навпаки, стурбований його негативним впливом на фігуру. Але одне відомо точно. У справжньому шоколаді містяться поліфеноли. Вони сприятливо впливають на стан шкіри, роблять її упругою, гладкою, покращують циркуляцію крові. Крім того, один бар шоколаду бадьорить краще, ніж чашка кави.
Коньяк
Коньяк належить до міцних алкогольних напоїв, зловживання яким шкодить здоров 'ю людини. Однак у малій кількості він покращує травлення, знижує рівень поганого холестерину і полегшує головний біль. При з 'єднанні з медом і лимоном коньяк застосовують для лікування застуди. Крім того, один шот цього напою знімає стрес.
Пиво
Воно незамінне там, де потрібні корисні кислоти. Наприклад, лимонна кислота перешкоджає утворенню каменів у нирках, а фолієва - зміцнює імунітет. Всі ці компоненти в належній мірі присутні в якісному пиві. Тому багато лікарів рекомендують своїм пацієнтам раз на тиждень помірно вживати цей напій.
Картопля фрі
Вже давно дієтологи записали цей продукт у "чорний список". Однак не варто панічно уникати його. Іноді і в помірних порціях картопля фрі може виявитися корисною для організму. Адже він багатий йодом, фосфором і вітамінами групи В. Ці елементи необхідні для нормальної роботи нервової та травної системи.
Майонез
А чим корисний цей шкідливий продукт? У майонезі містяться вітаміни F і E, які блокують негативний вплив навколишнього середовища. А рослинні олії, якими так багатий продукт, захищають організм від серцево-судинних захворювань. Зрозуміло, це все стосується домашнього майонезу, приготованого самостійно. Допустимо заправляти їм салати один-два рази на тиждень.