Салат зі свіжої капусти з кропом

Салат зі свіжої капусти з кропом

Як приготувати страву «Салат зі свіжої капусти з кропом»

  1. Нашинкувати капусту і викласти у велику миску.
  2. Додати сіль за смаком і лимонний сік, перемішати віджимаючи руками.
  3. Додати рубаний кріп.
  4. Полити оливковою олією, перемішати.
  5. Подавати відразу.

Приємного апетиту!


Інгредієнти рецепту Салат зі свіжої капусти з кропом ":

  • Капуста - 1 кг.
  • Укроп - 30 гр.
  • Лимонний сік - 2 ст.л.
  • Олія оливкова - 2 ст.л.
  • Сіль (за смаком) - 2 гр.

Харчова цінність страви «Салат зі свіжої капусти з кропом» (на 100 грамів):

Калорії: 42.8 ккал.

Білки: 1.8 гр.

Жири: 1.9 гр.

Вуглеводи: 4.6 гр.


Кількість порцій: 6

Салати

Обід

Вечеря

Перекус

Свято

Без обробки


Менше 30 хвилин

Калорії: <200

Білки: <10

Жири: <5

Вуглеводи: <20


Компоненти і калорійність рецепту «Салат зі свіжої капусти з кропом»

(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)

Продукт

Міра

Вага, гр

Бел, гр


Жир, гр.

Кут, гр.

Кал, ккал

 капуста білокачанна

1 кг


1000

18

1

47

270

 кріп

30 гр

30

0.75

0.15

1.89

11.4

 лимонний сік

2 ст.л.

40

0.36

0.04

1.2

6.4

 олія оливкова

2 ст.л.

20

0

19.96

0

179.6

 сіль

2 гр

2

0

0

0

0

Разом

 

1092

19.1

21.2

50.1

467.4

1 порція

 

182

3.2

3.5

8.3

77.9

100 грамів

 

100

1.8

1.9

4.6

42.8