Салат зі свіжої капусти та огірків

Салат зі свіжої капусти та огірків

Як приготувати страву «Салат зі свіжої капусти і огірків»

  1. Нашинкувати капусту.
  2. Порізати огірки тонкою соломкою.
  3. Змішати інгредієнти і заправити оливковою олією.

Приємного апетиту!

Інгредієнти рецепту Салат зі свіжої капусти та огірків ":

  • Капуста - 150 гр.
  • Огірок - 1 шт.
  • Оливкова олія - 20 мл.

Харчова цінність страви «Салат зі свіжої капусти та огірків» (на 100 грамів):

Калорії: 87.1 ккал.

Білки: 1.3 гр.

Жири: 7.5 гр.

Вуглеводи: 3.6 гр.


Кількість порцій: 2

Салати

Обід

Вечеря

Дитині

Фітнес

Без обробки


Менше 30 хвилин

Калорії: <200

Білки: <10

Жири: 5-15

Вуглеводи: <20


Компоненти і калорійність рецепту «Салат зі свіжої капусти і огірків»

(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)

Продукт

Міра

Вага, гр

Бел, гр


Жир, гр.

Кут, гр.

Кал, ккал

 капуста білокачанна

150 гр


150

2.7

0.15

7.05

40.5

 огірок

1 шт

100

0.8

0.1

2.8

15

 олія оливкова

20 мл

20

0

19.96

0

179.6

Разом

 

270

3.5

20.2

9.9

235.1

1 порція

 

135

1.8

10.1

4.9

117.6

100 грамів

 

100

1.3

7.5

3.6

87.1