Салат з яєць і зеленого горошка

Салат з яєць і зеленого горошка

Як приготувати страву «Салат з яєць і зеленого горошка»

  1. Яйця нарізати кубиками.
  2. Додати зелений горошок.
  3. Змішати сметану і французьку гірчицю. Отриманою сумішшю заправити салат. Добре перемішати.
  4. Прикрасити салат листиком петрушки.

Приємного апетиту!

Інгредієнти рецепту Салат з яєць і зеленого горошка ":

  • Яйце варене - 4 шт.
  • Горошок консервований - 200 гр.
  • Сметана - 100 гр.
  • Французька гірчиця - 2 ч.л.
  • Петрушка - 10 гр.

Харчова цінність страви «Салат з яєць і зеленого горошка» (на 100 грам):

Калорії: 113.9 ккал.

Білки: 8.1 гр.

Жири: 6.9 гр.

Вуглеводи: 4.8 гр.


Кількість порцій: 4

Салати

Сніданок

Обід

Перекус

Дитині

Без обробки


Менше 30 хвилин

Калорії: <200

Білки: <10

Жири: 5-15

Вуглеводи: <20


Компоненти і калорійність рецепту «Салат з яєць і зеленого горошка»

(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)

Продукт

Міра

Вага, гр

Бел, гр


Жир, гр.

Кут, гр.

Кал, ккал

 яйце куряче (варене вкруте)

4 шт


220

28.38

25.52

1.76

352

 горошок зелений консервований

200 гр

200

7.2

0.2

19.6

110

 сметана 10% (нежирна)

100 гр

100

3

10

2.9

115

 гірчиця чорна (французька)

2 ч.л.

14

5.19

1.55

0.83

37.94

 петрушка

10 гр

10

0.37

0.04

0.76

4.7

Разом

 

544

44.1

37.3

25.9

619.6

1 порція

 

136

11

9.3

6.5

154.9

100 грамів

 

100

8.1

6.9

4.8

113.9