Як приготувати страву «Салат з відвареного буряка з чорносливом»
- Буряк натерти на терці.
- Додати лимонний сік.
- Додати чорнослив.
- Додати масло, перемішати.
- Поставити в холодильник і охолодити.
- Подавати охолодженим.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з відвареного буряка з чорносливом ":
- Буряк відварений - 200 гр.
- Чорнослив (без кісточки) - 100 гр.
- Лимонний сік - 1 ч. л.
- Рослинна олія - 1 ч. л.
Харчова цінність страви «Салат з відвареного буряка з чорносливом» (на 100 грамів):
Калорії: 119.2 ккал.
Білки: 1.9 гр.
Жири: 1.8 гр.
Вуглеводи: 25.2 гр.
Кількість порцій: 2
Салати
Обід
Вечеря
Свято
Холодильник
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: <5
Вуглеводи: 20-40
Компоненти і калорійність рецепту «Салат з відвареного буряка з чорносливом»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
|
Продукт |
Міра |
Вага, гр |
Бел, гр |
Жир, гр. |
Кут, гр. |
Кал, ккал |
|
буряк варений |
200 гр |
200 |
3.6 |
0 |
21.6 |
98 |
|
чорнослив |
100 гр |
100 |
2.3 |
0.7 |
57.5 |
231 |
|
лимонний сік |
1 ч.л. |
10 |
0.09 |
0.01 |
0.3 |
1.6 |
|
олія соняшникова |
1 ч.л. |
5 |
0 |
5 |
0 |
44.95 |
|
Разом |
315 |
6 |
5.7 |
79.4 |
375.6 |
|
|
1 порція |
158 |
3 |
2.9 |
39.7 |
187.8 |
|
|
100 грамів |
100 |
1.9 |
1.8 |
25.2 |
119.2 |