Як приготувати страву «Салат з редьки з м'ясом»
- М'ясо нарізати соломкою.
- Цибулю нарізати півкільцями.
- Редьку нарізати тонкою соломкою або натерти на терці для корейської моркви.
- Кріп дрібно порубати.
- Всі інгредієнти з'єднати, заправити майонезом, перемішати.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з редьки з м'ясом ":
- Редька зелена - 50 гр.
- Цибуля ріпчаста - 10 гр.
- М'ясо варене - 30 гр.
- Укроп - 5 гр.
- Майонез - 2 ст.л.
Харчова цінність страви «Салат з редьки з м'ясом» (на 100 грам):
Калорії: 259 ккал.
Білки: 7.4 гр.
Жири: 23.7 гр.
Вуглеводи: 4.6 гр.
Кількість порцій: 1
Салати
Сніданок
Обід
Перекус
Менше 30 хвилин
Калорії: 200-350
Білки: <10
Жири: >15
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат з редьки з м'ясом»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
|
Продукт |
Міра |
Вага, гр |
Бел, гр |
Жир, гр. |
Кут, гр. |
Кал, ккал |
|
рідка зелена |
50 гр |
50 |
1 |
0.1 |
3.25 |
16 |
|
цибуля ріпчаста |
10 гр |
10 |
0.14 |
0 |
1.04 |
4.7 |
|
яловичина варена |
30 гр |
30 |
7.74 |
5.04 |
0 |
76.2 |
|
кріп |
5 гр |
5 |
0.13 |
0.03 |
0.32 |
1.9 |
|
майонез їдальня молочна |
2 ст.л. |
40 |
0.96 |
26.8 |
1.56 |
250.8 |
|
Разом |
135 |
10 |
32 |
6.2 |
349.6 |
|
|
1 порція |
135 |
10 |
32 |
6.2 |
349.6 |
|
|
100 грамів |
100 |
7.4 |
23.7 |
4.6 |
259 |