Як приготувати страву «Салат з редьки і яблук»
- Редьку і яблуко нарізати соломкою або довгими тонкими ьрусочками.
- Додати сіль і перець.
- Заправити салат рослинною олією, добре перемішати.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з редьки і яблук ":
- Редька - 100 гр.
- Яблуко - 100 гр.
- Олія рослинна - 2 ст.л.
- Сіль (за смаком) - 3 гр.
- Перець чорний мелений - 3 гр.
Харчова цінність страви «Салат з редьки і яблук» (на 100 грамів):
Калорії: 119.3 ккал.
Білки: 1.2 гр.
Жири: 9.2 гр.
Вуглеводи: 7.8 гр.
Кількість порцій: 2
Салати
Сніданок
Обід
Перекус
Вегетаріанське
Під час Поста
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: 5-15
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат з редьки і яблук»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
|
Продукт |
Міра |
Вага, гр |
Бел, гр |
Жир, гр. |
Кут, гр. |
Кал, ккал |
|
рідка чорна |
100 гр |
100 |
1.9 |
0.2 |
6.7 |
35 |
|
яблуко |
100 гр |
100 |
0.4 |
0.4 |
9.8 |
47 |
|
олія соняшникова |
2 ст.л. |
20 |
0 |
19.98 |
0 |
180 |
|
сіль |
3 гр |
3 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
перець чорний мелений |
3 гр |
3 |
0.31 |
0.1 |
1.16 |
7.53 |
|
Разом |
226 |
2.6 |
20.7 |
17.7 |
269.5 |
|
|
1 порція |
113 |
1.3 |
10.3 |
8.8 |
134.8 |
|
|
100 грамів |
100 |
1.2 |
9.2 |
7.8 |
119.3 |