Як приготувати страву «Салат з редьки і моркви»
- Редьку і моркву натерти на терці для корейської моркви або нарізати тонкою соломкою.
- Заправити салат рослинною олією, перемішати.
- Прикрасити салат гілочками кропу.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з редьки і моркви ":
- Редька - 100 гр.
- Морква - 100 гр.
- Олія рослинна - 2 ст.л.
- Укроп - 10 гр.
Харчова цінність страви «Салат з редьки і моркви» (на 100 грамів):
Калорії: 109 ккал.
Білки: 1.5 гр.
Жири: 8.8 гр.
Вуглеводи: 6.2 гр.
Кількість порцій: 2
Салати
Сніданок
Обід
Перекус
Вегетаріанське
Під час Поста
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: 5-15
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат з редьки і моркви»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
|
Продукт |
Міра |
Вага, гр |
Бел, гр |
Жир, гр. |
Кут, гр. |
Кал, ккал |
|
рідка чорна |
100 гр |
100 |
1.9 |
0.2 |
6.7 |
35 |
|
морква |
100 гр |
100 |
1.3 |
0.1 |
6.9 |
32 |
|
олія соняшникова |
2 ст.л. |
20 |
0 |
19.98 |
0 |
180 |
|
кріп |
10 гр |
10 |
0.25 |
0.05 |
0.63 |
3.8 |
|
Разом |
230 |
3.5 |
20.3 |
14.2 |
250.8 |
|
|
1 порція |
115 |
1.7 |
10.2 |
7.1 |
125.4 |
|
|
100 грамів |
100 |
1.5 |
8.8 |
6.2 |
109 |