Салат з редису зі щавелем

Салат з редису зі щавелем

Як приготувати страву «Салат з редису з щавелем»

  1. Редіс добре помити і порізати соломкою.
  2. Щавель і зелена цибуля помити, обсушити і порізати.
  3. У салатницю викласти редис, щавель і зелену цибулю.
  4. У салатницю додати сіль і йогурт, перемішати.

Приємного апетиту!


Інгредієнти рецепту Салат з редису з щавелем ":

  • Редіс - 300 гр.
  • Щавель - 50 гр.
  • Зелена цибуля - 20 гр.
  • Сіль (за смаком) - 2 гр.
  • Йогурт - 2 ст.л.

Харчова цінність страви «Салат з редису з щавелем» (на 100 грамів):

Калорії: 22.9 ккал.

Білки: 1.5 гр.

Жири: 0.3 гр.

Вуглеводи: 3.7 гр.


Кількість порцій: 2

Салати

Обід

Вечеря

Дитині

Фітнес

Без обробки


Менше 30 хвилин

Калорії: <200

Білки: <10

Жири: <5

Вуглеводи: <20


Компоненти і калорійність рецепту «Салат з редису з щавелем»

(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)

Продукт

Міра

Вага, гр

Бел, гр


Жир, гр.

Кут, гр.

Кал, ккал

 редис

300 гр


300

3.6

0.3

10.2

57

 щавель

50 гр

50

0.75

0.15

1.45

9.5

 цибуля зелена

20 гр

20

0.26

0

0.92

3.8

 сіль

2 гр

2

0

0

0

0

 йогурт натуральний 2%

2 ст.л.

40

1.72

0.8

2.48

24

Разом

 

412

6.3

1.3

15.1

94.3

1 порція

 

206

3.2

0.6

7.5

47.2

100 грамів

 

100

1.5

0.3

3.7

22.9