Як приготувати страву «Салат з помідорів з сиром і часником»
- Помідори нарізати ломтиками.
- Видавлений через прес часник змішати з майонезом, викласти на помідори.
- Сир натерти на терці, викласти зверху на майонез.
- При подачі все перемішати.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з помідорів з сиром і часником ":
- Томат - 150 гр.
- Сир твердий - 30 гр.
- Часник - 1 зуб.
- Майонез - 2 ст.л.
Харчова цінність страви «Салат з помідорів з сиром і часником» (на 100 грамів):
Калорії: 175.1 ккал.
Білки: 4.4 гр.
Жири: 15.7 гр.
Вуглеводи: 4 гр.
Кількість порцій: 1
Салати
Сніданок
Обід
Перекус
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: >15
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат з помідорів з сиром і часником»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
|
Продукт |
Міра |
Вага, гр |
Бел, гр |
Жир, гр. |
Кут, гр. |
Кал, ккал |
|
томат (помідор) |
150 гр |
150 |
0.9 |
0.3 |
6.3 |
30 |
|
сир голландський |
30 гр |
30 |
7.8 |
8.04 |
0 |
105.6 |
|
часник |
1 кус |
4 |
0.26 |
0.02 |
1.2 |
5.72 |
|
майонез їдальня молочна |
2 ст.л. |
40 |
0.96 |
26.8 |
1.56 |
250.8 |
|
Разом |
224 |
9.9 |
35.2 |
9.1 |
392.1 |
|
|
1 порція |
224 |
9.9 |
35.2 |
9.1 |
392.1 |
|
|
100 грамів |
100 |
4.4 |
15.7 |
4 |
175.1 |