Салат з помідорів з сиром і часником

Салат з помідорів з сиром і часником

Як приготувати страву «Салат з помідорів з сиром і часником»

  1. Помідори нарізати ломтиками.
  2. Видавлений через прес часник змішати з майонезом, викласти на помідори.
  3. Сир натерти на терці, викласти зверху на майонез.
  4. При подачі все перемішати.

Приємного апетиту!


Інгредієнти рецепту Салат з помідорів з сиром і часником ":

  • Томат - 150 гр.
  • Сир твердий - 30 гр.
  • Часник - 1 зуб.
  • Майонез - 2 ст.л.

Харчова цінність страви «Салат з помідорів з сиром і часником» (на 100 грамів):

Калорії: 175.1 ккал.

Білки: 4.4 гр.

Жири: 15.7 гр.

Вуглеводи: 4 гр.


Кількість порцій: 1

Салати

Сніданок

Обід

Перекус

Без обробки

Менше 30 хвилин


Калорії: <200

Білки: <10

Жири: >15

Вуглеводи: <20

Компоненти і калорійність рецепту «Салат з помідорів з сиром і часником»

(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)


Продукт

Міра

Вага, гр

Бел, гр

Жир, гр.


Кут, гр.

Кал, ккал

 томат (помідор)

150 гр

150


0.9

0.3

6.3

30

 сир голландський

30 гр

30

7.8

8.04

0

105.6

 часник

1 кус

4

0.26

0.02

1.2

5.72

 майонез їдальня молочна

2 ст.л.

40

0.96

26.8

1.56

250.8

Разом

 

224

9.9

35.2

9.1

392.1

1 порція

 

224

9.9

35.2

9.1

392.1

100 грамів

 

100

4.4

15.7

4

175.1