Салат з помідорів і огірків

Салат з помідорів і огірків

Як приготувати страву «Салат з помідорів і огірків»

  1. Помідори, огірки і зелень помити.
  2. Помідори порізати дольками, огірки половинками.
  3. Зелень дрібно порізати.
  4. У салатницю викласти овочі і зелень, додати сіль, сметану і перемішати.

Приємного апетиту!


Інгредієнти рецепту Салат з помідорів і огірків ":

  • Помідори - 2 шт.
  • Огірки - 3 шт.
  • Укроп - 10 гр.
  • Петрушка - 10 гр.
  • Сметана - 2 ст.л.
  • сіль (за смаком) - 2 гр.

Харчова цінність страви «Салат з помідорів і огірків» (на 100 грамів):

Калорії: 24.9 ккал.

Білки: 1 гр.

Жири: 0.9 гр.

Вуглеводи: 3.4 гр.


Кількість порцій: 3

Салати

Сніданок

Обід

Вечеря

Без обробки

Менше 30 хвилин


Калорії: <200

Білки: <10

Жири: <5

Вуглеводи: <20

Компоненти і калорійність рецепту «Салат з помідорів і огірків»

(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)


Продукт

Міра

Вага, гр

Бел, гр

Жир, гр.


Кут, гр.

Кал, ккал

 томат (помідор)

2 шт

190


1.14

0.38

7.98

38

 огірок

3 шт

300

2.4

0.3

8.4

45

 кріп

10 гр

10

0.25

0.05

0.63

3.8

 петрушка

10 гр

10

0.37

0.04

0.76

4.7

 сметана 10% (нежирна)

2 ст.л.

40

1.2

4

1.16

46

 сіль

2 гр

2

0

0

0

0

Разом

 

552

5.4

4.8

18.9

137.5

1 порція

 

184

1.8

1.6

6.3

45.8

100 грамів

 

100

1

0.9

3.4

24.9