Як приготувати страву «Салат з помідор і зеленої цибулі»
- Помідори нарізати, як вам подобається. Краще нарізати крупно і викласти їх на плоску тарілку (так красивіше).
- Зверху помідори посолити (не перемішувати).
- Поперчити чорним і червоним перцем.
- Збризкати оливковою олією і відразу подати на стіл.
Якщо перцем не посипати, то можна подати дитині. Діти їдять просто солоні помідори із задоволенням.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з помідор і зеленої цибулі ":
- Помідори - 230 гр.
- Зелена цибуля (за смаком) - 10 гр.
- Сіль (за смаком) - 2 гр.
- Перець червоний мелений (за смаком) - 2 гр.
- Перець чорний (за смаком) - 2 гр.
- Оливкова олія (сбрызнуть) - 2 мл.
Харчова цінність страви «Салат з помідор і зеленої цибулі» (на 100 грамів):
Калорії: 28.8 ккал.
Білки: 1.2 гр.
Жири: 1 гр.
Вуглеводи: 4 гр.
Кількість порцій: 1
Салати
Обід
Вечеря
Перекус
Свято
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: <5
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат з помідор і зеленої цибулі»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
|
Продукт |
Міра |
Вага, гр |
Бел, гр |
Жир, гр. |
Кут, гр. |
Кал, ккал |
|
томат (помідор) |
230 гр |
230 |
2.53 |
0.46 |
8.51 |
46 |
|
цибуля зелена |
10 гр |
10 |
0.13 |
0 |
0.46 |
1.9 |
|
сіль |
2 гр |
2 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
перець червоний мелений |
2 гр |
2 |
0.01 |
0.01 |
0.09 |
0.42 |
|
перець чорний мелений |
2 гр |
2 |
0.21 |
0.07 |
0.77 |
5.02 |
|
олія оливкова |
2 мл |
2 |
0 |
2 |
0 |
17.96 |
|
Разом |
248 |
2.9 |
2.5 |
9.8 |
71.3 |
|
|
1 порція |
248 |
2.9 |
2.5 |
9.8 |
71.3 |
|
|
100 грамів |
100 |
1.2 |
1 |
4 |
28.8 |