Салат з пекінської капусти з ковбасою і томатом

Салат з пекінської капусти з ковбасою і томатом

Як приготувати страву «Салат з пекінської капусти з ковбасою і томатом»

  1. Капусту нашинкувати.
  2. Ковбасу і помідори нарізати довільно.
  3. Посолити, заправити сметаною і перемішати.
  4. Прикрасити зеленню.

Приємного апетиту!


Інгредієнти рецепту Салат з пекінської капусти з ковбасою і томатом ":

  • Пекінська капуста - 130 гр.
  • Ковбаса сирокопчена - 90 гр.
  • Сметана 15% - 20 гр.
  • Помідори - 60 гр.
  • Сіль (за смаком) - 2 гр.
  • Укроп - 5 гр.
  • Петрушка - 5 гр.

Харчова цінність страви «Салат з пекінської капусти з ковбасою і томатом» (на 100 грамів):

Калорії: 160.8 ккал.

Білки: 7.8 гр.

Жири: 13.6 гр.

Вуглеводи: 2.6 гр.


Кількість порцій: 2

Салати

Обід

Вечеря

Перекус

Дитині

Без обробки


Менше 30 хвилин

Калорії: <200

Білки: <10

Жири: 5-15

Вуглеводи: <20


Компоненти і калорійність рецепта «Салат з пекінської капусти з ковбасою і томатом»

(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)

Продукт

Міра

Вага, гр

Бел, гр


Жир, гр.

Кут, гр.

Кал, ккал

 капуста пекінська

130 гр


130

1.56

0.26

4.16

15.6

 ковбаса сирокопчена столична

90 гр

90

21.6

39.06

0

438.3

 сметана 15% (маложирна)

20 гр

20

0.52

3

0.6

31.6

 томат (помідор)

60 гр

60

0.36

0.12

2.52

12

 сіль

2 гр

2

0

0

0

0

 кріп

5 гр

5

0.13

0.03

0.32

1.9

 петрушка

5 гр

5

0.19

0.02

0.38

2.35

Разом

 

312

24.4

42.5

8

501.8

1 порція

 

156

12.2

21.2

4

250.9

100 грамів

 

100

7.8

13.6

2.6

160.8