Як приготувати страву «Салат з натуральних крабів»
- У форму для салату викласти нарізаний соломкою огірок.
- Зверху викласти нарізане крабове м'ясо.
- Зверху горошок.
- Викласти ложку сметани і можна подавати (гість сам перемішає).
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з натуральних крабів ":
- Крабове м'ясо (натуральне) - 100 гр.
- Огірок - 100 гр.
- Горошок консервований - 40 гр.
- Сметана - 20 гр.
Харчова цінність страви «Салат з натуральних крабів» (на 100 грамів):
Калорії: 51.2 ккал.
Білки: 3.4 гр.
Жири: 1.2 гр.
Вуглеводи: 6.7 гр.
Кількість порцій: 1
Салати
Обід
Вечеря
Перекус
Свято
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: <5
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат з натуральних крабів»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
|
Продукт |
Міра |
Вага, гр |
Бел, гр |
Жир, гр. |
Кут, гр. |
Кал, ккал |
|
крабове м'ясо |
100 гр |
100 |
6 |
1 |
10 |
73 |
|
огірок |
100 гр |
100 |
0.8 |
0.1 |
2.8 |
15 |
|
горошок зелений консервований |
40 гр |
40 |
1.44 |
0.04 |
3.92 |
22 |
|
сметана 10% (нежирна) |
20 гр |
20 |
0.6 |
2 |
0.58 |
23 |
|
Разом |
260 |
8.8 |
3.1 |
17.3 |
133 |
|
|
1 порція |
260 |
8.8 |
3.1 |
17.3 |
133 |
|
|
100 грамів |
100 |
3.4 |
1.2 |
6.7 |
51.2 |