Салат з морської капусти з крабовими паличками

Салат з морської капусти з крабовими паличками

Як приготувати страву «Салат з морської капусти з крабовими паличками»

  1. Нарізати дольками крабові палички.
  2. Яйце натерти на терці, цибулю - тонкими кілечками.
  3. У салатнику змішати крабові палички, цибулю, яйце і морську капусту.
  4. Посолити, поперчити і заправити майонезом.

Приємного апетиту!

Інгредієнти рецепту Салат з морської капусти з крабовими паличками ":

  • Морська капуста - 400 гр.
  • Яйце - 100 гр.
  • Крабові палички - 200 гр.
  • Цибуля ріпчаста - 100 гр.
  • Майонез - 100 гр.
  • Сіль - 2 гр.
  • Перець чорний мелений - 1 гр.

Харчова цінність страви «Салат з морської капусти з крабовими паличками» (на 100 грамів):

Калорії: 129.5 ккал.

Білки: 3.5 гр.

Жири: 11.1 гр.

Вуглеводи: 3.9 гр.


Кількість порцій: 5

Салати

Сніданок

Обід

Вечеря

Перекус

Дитині


Без обробки

Менше 30 хвилин

Калорії: <200

Білки: <10

Жири: 5-15


Вуглеводи: <20

Компоненти і калорійність рецепту «Салат з морської капусти з крабовими паличками»

(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)

Продукт

Міра

Вага, гр


Бел, гр

Жир, гр.

Кут, гр.

Кал, ккал

 морська капуста


400 гр

400

3.2

20.4

0

196

 яйце куряче

100 гр

100

12.7

10.9

0.7

157

 крабові палички

200 гр

200

12

2

20

146

 цибуля ріпчаста

100 гр

100

1.4

0

10.4

41

 майонез їдальня молочна

100 гр

100

2.4

67

3.9

627

 сіль

2 гр

2

0

0

0

0

 перець чорний мелений

1 гр

1

0.1

0.03

0.39

2.51

Разом

 

903

31.8

100.3

35.4

1169.5

1 порція

 

181

6.4

20.1

7.1

233.9

100 грамів

 

100

3.5

11.1

3.9

129.5