Салат з моркви з зеленим горошком

Салат з моркви з зеленим горошком

Як приготувати страву «Салат з моркви з зеленим горошком»

 Відварену моркву і яблуко почистити. Нарізати їх кубиками.

  1. Додати горошок до моркви.
  2. Перемішати, посолити за смаком і заправити йогуртом або сметаною.

Приємного апетиту!

Інгредієнти рецепту «Салат з моркви з зеленим горошком»:

  • Зелений горошок консервований - 40 гр.
  • Морква варена - 50 гр.
  • Яблуко - 50 гр.
  • Сметана - 15 гр.
  • Сіль (за смаком) - 2 гр.

Харчова цінність страви «Салат з моркви з зеленим горошком» (на 100 грам):

Калорії: 47.9 ккал.

Білки: 1.6 гр.

Жири: 1.2 гр.


Вуглеводи: 7.5 гр.

Кількість порцій: 1

Салати

Сніданок

Обід

Вечеря

Перекус


Дитині

Фітнес

Роздільне

Вегетаріанське

Під час Поста


Діабетичне

Без обробки

Менше 30 хвилин

Калорії: <200

Білки: <10


Жири: <5

Вуглеводи: <20

Компоненти і калорійність рецепту «Салат з моркви з зеленим горошком»

(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)

Продукт

Міра


Вага, гр

Бел, гр

Жир, гр.

Кут, гр.

Кал, ккал

 горошок зелений консервований

40 гр

40

1.44

0.04

3.92

22

 морква варена

50 гр

50

0.4

0.15

2.5

12.5

 яблуко

50 гр

50

0.2

0.2

4.9

23.5

 сметана 10% (нежирна)

15 гр

15

0.45

1.5

0.44

17.25

 сіль

2 гр

2

0

0

0

0

Разом

 

157

2.5

1.9

11.8

75.3

1 порція

 

157

2.5

1.9

11.8

75.3

100 грамів

 

100

1.6

1.2

7.5

47.9