Як приготувати страву «Салат з маринованих грибів»
- Нарізати кружечками помідори.
- Тонко нарізати цибулю та перець.
- Подрібнити кріп.
- Змішати всі інгредієнти з грибами і заправити оливковою олією.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з маринованих грибів ":
- Гриби мариновані - 300 гр.
- Помідор - 2 шт.
- Цибуля - 0.5 шт.
- Перець солодкий - 1 шт.
- Укроп - 20 гр.
- Оливкова олія - 20 гр.
Харчова цінність страви «Салат з маринованих грибів» (на 100 грам):
Калорії: 49.7 ккал.
Білки: 2 гр.
Жири: 3.1 гр.
Вуглеводи: 3.6 гр.
Кількість порцій: 3
Салати
Обід
Вечеря
Дитині
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: <5
Вуглеводи: <20
Компоненти та калорійність рецепту «Салат з маринованих грибів»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
|
Продукт |
Міра |
Вага, гр |
Бел, гр |
Жир, гр. |
Кут, гр. |
Кал, ккал |
|
білі мариновані |
300 гр |
300 |
9 |
1.5 |
6 |
72 |
|
томат (помідор) |
2 шт |
190 |
2.09 |
0.38 |
7.03 |
38 |
|
цибуля ріпчаста |
0.5 шт |
37.5 |
0.53 |
0 |
3.9 |
17.63 |
|
перець солодкий червоний |
1 шт |
145 |
1.89 |
0 |
7.69 |
39.15 |
|
кріп |
20 гр |
20 |
0.5 |
0.1 |
1.26 |
7.6 |
|
олія оливкова |
20 гр |
20 |
0 |
19.96 |
0 |
179.6 |
|
Разом |
713 |
14 |
21.9 |
25.9 |
354 |
|
|
1 порція |
238 |
4.7 |
7.3 |
8.6 |
118 |
|
|
100 грамів |
100 |
2 |
3.1 |
3.6 |
49.7 |