Як приготувати страву «Салат з лука і редису»
- Редіс помити і порізати дольками.
- Цибулю помити і порізати дрібно.
- Потім скласти всі інгредієнти в салатник, посолити.
- Додати масло і перемішати.
При бажанні салат можна заправити майонезом або сметаною. При цьому калорійність страви буде змінена.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з лука і редису ":
- Редіс - 400 гр.
- Цибуля зелена - 150 гр.
- Олія соняшникова - 4 ч. л.
Харчова цінність страви «Салат з лука і редису» (на 100 грамів):
Калорії: 49.9 ккал.
Білки: 1.2 гр.
Жири: 3.6 гр.
Вуглеводи: 3.6 гр.
Кількість порцій: 4
Салати
Сніданок
Обід
Вечеря
Перекус
Дитині
Фітнес
Дієта Протасова
Роздільне
Вегетаріанське
Під час Поста
Діабетичне
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: <5
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат з лука і редису»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
|
Продукт |
Міра |
Вага, гр |
Бел, гр |
Жир, гр. |
Кут, гр. |
Кал, ккал |
|
редис |
400 гр |
400 |
4.8 |
0.4 |
13.6 |
76 |
|
цибуля зелена |
150 гр |
150 |
1.95 |
0 |
6.9 |
28.5 |
|
олія соняшникова |
4 ч.л. |
20 |
0 |
19.98 |
0 |
179.8 |
|
Разом |
570 |
6.8 |
20.4 |
20.5 |
284.3 |
|
|
1 порція |
143 |
1.7 |
5.1 |
5.1 |
71.1 |
|
|
100 грамів |
100 |
1.2 |
3.6 |
3.6 |
49.9 |