Як приготувати страву «Салат з кропу і яєць»
- Змішати масло зі сметаною.
- Подрібнити селеру і кріп.
- Порізати яйця кубиками.
- Змішати всі інгредієнти і заправити їх сметаною.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з кропу і яєць ":
- Укроп - 100 гр.
- Яйця відварені - 5 шт.
- Сельдерей - 20 гр.
- Оливкова олія - 2 ст.л.
- Сметана - 20 гр.
Харчова цінність страви «Салат з укропу і яєць» (на 100 грамів):
Калорії: 157 ккал.
Білки: 8.9 гр.
Жири: 12.5 гр.
Вуглеводи: 2.2 гр.
Кількість порцій: 3
Салати
Обід
Вечеря
Перекус
Дитині
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: 5-15
Вуглеводи: <20
Компоненти та калорійність рецепту «Салат з кропу та яєць»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
|
Продукт |
Міра |
Вага, гр |
Бел, гр |
Жир, гр. |
Кут, гр. |
Кал, ккал |
|
кріп |
100 гр |
100 |
2.5 |
0.5 |
6.3 |
38 |
|
яйце куряче (варене вкруте) |
5 шт |
275 |
35.48 |
31.9 |
2.2 |
440 |
|
селера |
20 гр |
20 |
0.18 |
0.02 |
0.42 |
2.4 |
|
олія оливкова |
2 ст.л. |
20 |
0 |
19.96 |
0 |
179.6 |
|
сметана 10% (нежирна) |
20 гр |
20 |
0.6 |
2 |
0.58 |
23 |
|
Разом |
435 |
38.8 |
54.4 |
9.5 |
683 |
|
|
1 порція |
145 |
12.9 |
18.1 |
3.2 |
227.7 |
|
|
100 грамів |
100 |
8.9 |
12.5 |
2.2 |
157 |