Як приготувати страву «Салат з креветок і селера»
- Відварити креветки, остудити, очистити.
- Селер нарізати тонкими ломтиками.
- Перець нарізати тонкою соломкою.
- Все змішати в салатнику, заправити сметаною. Перемішати.
- Змішати васабі з рисовим оцтом і отриманою сумішшю збризнути салат.
- Прикрасити листям салату.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з креветок і селера ":
- Креветки - 300 гр.
- Стебель селеру - 200 гр.
- Перець болгарський - 200 гр.
- Сметана 15% - 2 ст.л.
- Рисовий оцет - 1 ч. л.
- Васабі - 0.5 ч.л.
- Салат - 1 шт.
Харчова цінність страви «Салат з креветок і селера» (на 100 грамів):
Калорії: 56.3 ккал.
Білки: 9 гр.
Жири: 1.2 гр.
Вуглеводи: 2.4 гр.
Кількість порцій: 5
Салати
Обід
Вечеря
Перекус
Свято
Дитині
Плита
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: <5
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат з креветок і селера»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
|
Продукт |
Міра |
Вага, гр |
Бел, гр |
Жир, гр. |
Кут, гр. |
Кал, ккал |
|
креветки свіжі |
300 гр |
300 |
66 |
3 |
0 |
291 |
|
селера |
200 гр |
200 |
1.8 |
0.2 |
4.2 |
24 |
|
перець солодкий червоний |
200 гр |
200 |
2.6 |
0 |
10.6 |
54 |
|
сметана 15% (маложирна) |
2 ст.л. |
40 |
1.04 |
6 |
1.2 |
63.2 |
|
оцет рисовий |
1 ч.л. |
7 |
0.02 |
0 |
0.91 |
3.78 |
|
васабі сен сой преміум |
0.5 ч.л. |
3.5 |
0 |
0.32 |
1.4 |
8.44 |
|
салат |
1 шт |
50 |
0.6 |
0.15 |
0.65 |
6 |
|
Разом |
801 |
72.1 |
9.7 |
19 |
450.4 |
|
|
1 порція |
160 |
14.4 |
1.9 |
3.8 |
90.1 |
|
|
100 грамів |
100 |
9 |
1.2 |
2.4 |
56.3 |