Салат з креветок і селера

Салат з креветок і селера

Як приготувати страву «Салат з креветок і селера»

  1. Відварити креветки, остудити, очистити.
  2. Селер нарізати тонкими ломтиками.
  3. Перець нарізати тонкою соломкою.
  4. Все змішати в салатнику, заправити сметаною. Перемішати.
  5. Змішати васабі з рисовим оцтом і отриманою сумішшю збризнути салат.
  6. Прикрасити листям салату.

Приємного апетиту!

Інгредієнти рецепту Салат з креветок і селера ":

  • Креветки - 300 гр.
  • Стебель селеру - 200 гр.
  • Перець болгарський - 200 гр.
  • Сметана 15% - 2 ст.л.
  • Рисовий оцет - 1 ч. л.
  • Васабі - 0.5 ч.л.
  • Салат - 1 шт.

Харчова цінність страви «Салат з креветок і селера» (на 100 грамів):

Калорії: 56.3 ккал.

Білки: 9 гр.

Жири: 1.2 гр.

Вуглеводи: 2.4 гр.


Кількість порцій: 5

Салати

Обід

Вечеря

Перекус

Свято

Дитині


Плита

Менше 30 хвилин

Калорії: <200

Білки: <10

Жири: <5


Вуглеводи: <20

Компоненти і калорійність рецепту «Салат з креветок і селера»

(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)

Продукт

Міра

Вага, гр


Бел, гр

Жир, гр.

Кут, гр.

Кал, ккал

 креветки свіжі


300 гр

300

66

3

0

291

 селера

200 гр

200

1.8

0.2

4.2

24

 перець солодкий червоний

200 гр

200

2.6

0

10.6

54

 сметана 15% (маложирна)

2 ст.л.

40

1.04

6

1.2

63.2

 оцет рисовий

1 ч.л.

7

0.02

0

0.91

3.78

 васабі сен сой преміум

0.5 ч.л.

3.5

0

0.32

1.4

8.44

 салат

1 шт

50

0.6

0.15

0.65

6

Разом

 

801

72.1

9.7

19

450.4

1 порція

 

160

14.4

1.9

3.8

90.1

100 грамів

 

100

9

1.2

2.4

56.3