Салат з креветками і апельсином

Салат з креветками і апельсином

Свіжий, соковитий і по-літньому яскравий салат з креветок, апельсина і тонких кілечок цибулі.

Інгредієнти для «Салат з креветками і апельсином»:

  • Листя салату/Салат (мікс салатного листя) - 0,5 пуч.
  • Креветки (очищені) - 200 г
  • Соєвий соус (Kikkoman) - 2 ст. л.
  • Цибуля біла (або червона) - 1 шт
  • Апельсин - 1 шт
  • Кунжут - 1 ст. л.
  • Олія рослинна - 4 ст. л.
  • Лайм (сік) - 1 ст. л.
  • М'ята (листочки) - 1 гілок.
  • Сіль - до смаку
  • Перець чорний - за смаком

Час приготування: 25 хвилин

Кількість порцій: 2

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
949.5 ккал

белкі48.4
р

жири69.6
р

вуглеводи34.7
р

Порції

     

ккал
474.8 ккал

белкі24.2
р

жири34.8
р

вуглеводи17.4
р

100 г страви

     

ккал
155.7 ккал

белки
7.9 р

жири11.4
р

вуглеводи5.7
р

 

Рецепт «Салат з креветками і апельсином»:

Листя салату помити, обсушити.

Креветки почистити, замаринувати в соєвому соусі на 10 хвилин.

Цибулю порізати тонкими півкільцями, апельсин розібрати на дольки.

Заправка:
змішати 2 ст. л. рослинної олії з 1 ст. л. соку лайму, збити виделкою, додати дрібно порізані листочки м'яти, посолити, поперчити.

На сухій сковороді обсмажити кунжут, перекласти в тарілку.
У цій же сковороді розігріти 2 ст. л. рослинної олії, обсмажити креветки, перекласти на паперовий рушник.

Зібрати салат:
на тарілки викласти салатне листя, цибулю та апельсин, креветки, полити заправкою, посипати кунжутом.

Приємного апетиту!

Image

Звертаємо Вашу увагу на те, що даний інтернет-сайт носить виключно інформаційний характер і ні за яких умов не є публічною офертою.

 

Якщо ви  хочете поділитися зображенням або статтею з нашого сайту, то обов'язково вкажіть активне індексоване посилання на оригінальну статтю.