Як приготувати страву «Салат з крабових паличок з рисом»
- Рис промити і зварити в підсоленій воді.
- Крабові палички порізати або потерти на дрібній терці.
- Яйце зварити і натерти на велику терку.
- З банки з кукурудзою злити рідину.
- Зварений рис змішати з кукурудзою, яйцем і крабовими паличками.
- Посолити, заправити майонезом і перемішати.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з крабових паличок з рисом ":
- Рис - 300 гр.
- Яйце куряче - 5 шт.
- Кукурудза варена - 300 гр.
- Палички крабові - 300 гр.
- Сіль - 4 гр.
- Майонез салатний - 200 гр.
Харчова цінність страви «Салат з крабових паличок з рисом» (на 100 грам):
Калорії: 183.6 ккал.
Білки: 6.1 гр.
Жири: 6.5 гр.
Вуглеводи: 25.4 гр.
Кількість порцій: 9
Салати
Обід
Вечеря
Дитині
Плита
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: 5-15
Вуглеводи: 20-40
Компоненти та калорійність рецепту «Салат з крабових паличок з рисом»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
|
Продукт |
Міра |
Вага, гр |
Бел, гр |
Жир, гр. |
Кут, гр. |
Кал, ккал |
|
рис білий |
300 гр |
300 |
20.1 |
2.1 |
236.7 |
1032 |
|
яйце куряче |
5 шт |
235 |
29.85 |
25.62 |
1.65 |
368.95 |
|
кукурудза варена |
300 гр |
300 |
12.3 |
6.9 |
67.5 |
369 |
|
крабові палички |
300 гр |
300 |
18 |
3 |
30 |
219 |
|
сіль |
4 гр |
4 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
майонез махеєвъ салатний |
200 гр |
200 |
1.2 |
50 |
3.8 |
470 |
|
Разом |
1339 |
81.5 |
87.6 |
339.7 |
2459 |
|
|
1 порція |
149 |
9.1 |
9.7 |
37.7 |
273.2 |
|
|
100 грамів |
100 |
6.1 |
6.5 |
25.4 |
183.6 |