Як приготувати страву «Салат з крабових паличок з пекінською капустою»
- Крабові палички, огірок і яйця нарізати кубиками.
- Капусту нашинкувати.
- Все змішати, додати консервовану кукурудзу.
- Посипати рубаною зеленню, заправити майонезом. Перемішати.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з крабових паличок з пекінською капустою ":
- Рис відвареної - 100 гр.
- Крабові палички - 500 гр.
- Кукурудза консервована - 400 гр.
- Огірок - 200 гр.
- Капуста пекінська - 400 гр.
- Майонез - 400 гр.
- Яйце варене - 6 шт.
- Зелень - 30 гр.
Харчова цінність страви «Салат з крабових паличок з пекінською капустою» (на 100 грамів):
Калорії: 173.6 ккал.
Білки: 4.5 гр.
Жири: 13.5 гр.
Вуглеводи: 8.4 гр.
Кількість порцій: 14
Салати
Обід
Вечеря
Перекус
Свято
Дитині
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: 5-15
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат з крабових паличок з пекінською капустою»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
|
Продукт |
Міра |
Вага, гр |
Бел, гр |
Жир, гр. |
Кут, гр. |
Кал, ккал |
|
рис білий варений |
100 гр |
100 |
2.2 |
0.5 |
24.9 |
116 |
|
крабові палички |
500 гр |
500 |
30 |
5 |
50 |
365 |
|
кукурудза солодка консервована |
400 гр |
400 |
15.6 |
5.2 |
90.8 |
476 |
|
огірок |
200 гр |
200 |
1.6 |
0.2 |
5.6 |
30 |
|
капуста пекінська |
400 гр |
400 |
4.8 |
0.8 |
8 |
64 |
|
майонез їдальня молочна |
400 гр |
400 |
9.6 |
268 |
15.6 |
2508 |
|
яйце куряче (варене вкруте) |
6 шт |
330 |
42.57 |
38.28 |
2.64 |
528 |
|
зелень |
30 гр |
30 |
0.78 |
0.12 |
1.56 |
10.8 |
|
Разом |
2360 |
107.2 |
318.1 |
199.1 |
4097.8 |
|
|
1 порція |
169 |
7.7 |
22.7 |
14.2 |
292.7 |
|
|
100 грамів |
100 |
4.5 |
13.5 |
8.4 |
173.6 |