Салат з буряка з волоським горіхом

Салат з буряка з волоським горіхом

Як приготувати страву «Салат з буряка з волоським горіхом»

  1. Буряк натерти на терці.
  2. Грецький горіх подрібнити, залишивши 20 грам для прикраси.
  3. Змішати буряк, грецький горіх і майонез.
  4. Прикрасити волоським горіхом до смаку.

Приємного апетиту!


Інгредієнти рецепту Салат з буряка з волоським горіхом ":

  • Буряк варений - 600 гр.
  • Майонез - 2 ст.л.
  • Грецький горіх - 60 гр.

Харчова цінність страви «Салат з буряка з волоським горіхом» (на 100 грамів):

Калорії: 133.9 ккал.

Білки: 3 гр.

Жири: 9.4 гр.

Вуглеводи: 10.1 гр.


Кількість порцій: 4

Салати

Обід

Вечеря

Перекус

Свято

Плита


Менше 30 хвилин

Калорії: <200

Білки: <10

Жири: 5-15

Вуглеводи: <20


Компоненти і калорійність рецепту «Салат з буряка з волоським горіхом»

(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)

Продукт

Міра

Вага, гр

Бел, гр


Жир, гр.

Кут, гр.

Кал, ккал

 буряк варений

600 гр


600

10.8

0

64.8

294

 майонез їдальня молочна

2 ст.л.

40

0.96

26.8

1.56

250.8

 грецький горіх

60 гр

60

9.12

39.12

4.2

392.4

Разом

 

700

20.9

65.9

70.6

937.2

1 порція

 

175

5.2

16.5

17.6

234.3

100 грамів

 

100

3

9.4

10.1

133.9