Як приготувати страву «Салат з буряка з сиром»
- Буряк зварити до готовності.
- Натерти буряк на великій терці.
- Сир натерти на великій терці.
- Все змішати і заправити майонезом.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з буряка з сиром ":
- Буряк - 2 шт.
- Сир твердий - 60 гр.
- Майонез - 3 ст.л.
Харчова цінність страви «Салат з буряка з сиром» (на 100 грамів):
Калорії: 185.8 ккал.
Білки: 5.6 гр.
Жири: 15.3 гр.
Вуглеводи: 6.6 гр.
Кількість порцій: 2
Салати
Сніданок
Обід
Вечеря
Перекус
Дитині
Плита
1-1,5 години
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: >15
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат з буряка з сиром»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
|
Продукт |
Міра |
Вага, гр |
Бел, гр |
Жир, гр. |
Кут, гр. |
Кал, ккал |
|
буряк |
2 шт |
250 |
3.75 |
0.25 |
22 |
100 |
|
сир голландський |
60 гр |
60 |
15.6 |
16.08 |
0 |
211.2 |
|
майонез їдальня молочна |
3 ст.л. |
60 |
1.44 |
40.2 |
2.34 |
376.2 |
|
Разом |
370 |
20.8 |
56.5 |
24.3 |
687.4 |
|
|
1 порція |
185 |
10.4 |
28.3 |
12.2 |
343.7 |
|
|
100 грамів |
100 |
5.6 |
15.3 |
6.6 |
185.8 |