Как приготовить блюдо «Салат норвежский»
- Нарезать все ингредиенты кубиками, разложить по разным тарелочкам
- Лук замариновать в уксусе на 10 минут
- Выкладывать салат слоями в форму, которую можно снять перед подачей
- Картофель, смазать майонезом
- Добавить лук сверху.
- Добавить рыбу, смазать майонезом
- Снова картофель, далее лук, смазать майонезом
- Выложить большим слоем морковь
- Смазать щедро майонезом.
- Украсить кусочками рыбы (можно мелкими кубиками или дольками)
Салат ребенку вряд ли понравится Мало кто из детей любит салаты.
Приятный аппетит!
Ингредиенты рецепта "Салат норвежский ":
- Рыба копченая (по вкусу) - 300 гр.
- Лук - 1 шт.
- Картофель вареный - 200 гр.
- Морковь вареная - 1 шт.
- Уксус - 1 ч.л.
- Соль (по укусу) - 2 гр.
- Майонез (по укусу) - 70 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат норвежский» (на 100 грамм):
Калории: 175.9 ккал.
Белки: 12.5 гр.
Жиры: 11 гр.
Углеводы: 6.6 гр.
Число порций: 3
Салаты.
Обед.
Ужин.
Перекус
Праздник
Без обработки
Менее 30 минут.
Калории: <200
Белки: 10-20
Жиры: 5-15
Углеводы: <20
Компоненты и калорийность рецепта «Салат норвежский»
(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)
|
Продукт |
Мэра |
Вэс, гр |
Бел, гр |
Жир, гр |
Угл, гр |
Кал, ккал |
|
рыба копченая. |
300 гр |
300 |
80.4 |
29.7 |
0 |
588 |
|
лук репчатый. |
1 шт |
75 |
1.05 |
0 |
7.8 |
30.75 |
|
картофель вареный. |
200 гр |
200 |
4 |
0.8 |
33.4 |
164 |
|
морковь вареная. |
1 шт |
50 |
0.4 |
0.15 |
2.5 |
12.5 |
|
уксус яблочный 3% |
1 ч.л. |
5 |
0 |
0 |
0.12 |
0.55 |
|
соль |
2 гр |
2 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
майонез столовый молочный. |
70 гр |
70 |
1.68 |
46.9 |
2.73 |
438.9 |
|
Итого. |
702 |
87.5 |
77.6 |
46.6 |
1234.7 |
|
|
1 порция |
234 |
29.2 |
25.9 |
15.5 |
411.6 |
|
|
100 грамм |
100 |
12.5 |
11 |
6.6 |
175.9 |