Салат морковный с изюмом.

Салат морковный с изюмом.

Как приготовить блюдо «Салат морковный с изюмом»

  1. Изюм промыть и замочить в воде на 20-25 минут
  2. Морковь почистить и натереть на крупной терке
  3. Изюм откинут на дуршлаг и слить воду
  4. Морковь сложить в салатник, добавить мед, изюм и перемешать

Приятный аппетит!


Ингредиенты рецепта Салат морковный с изюмом ":

  • Морковь - 3 шт.
  • Изюм - 50 гр.
  • (Вода - 100 мл.)
  • Мед (по укусу) - 1 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Салат морковный с изюмом» (на 100 грамм):

Калории: 82.3 ккал.

Белки: 1.6 гр.

Жиры: 0.2 гр.

Углеводы: 19.7 гр.


Число порций: 2

Салаты.

Завтрак

Обед.

Ужин.

Перекус

Ребенку.


Вегетарианское

Во время Поста.

Без обработки

30-60 минут.

Калории: <200


Белки: <10

Жиры: <5

Углеводы: <20

Компоненты и калорийность рецепта «Салат морковный с изюмом»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт


Мэра

Вэс, гр

Бел, гр

Жир, гр

Угл, гр


Кал, ккал

 морковь

3 шт

225

2.93

0.23

15.53

72

 изюм

50 гр

50

1.45

0.3

33

132

 мед

1 ч.л.

9

0.07

0

7.34

29.61

Итого.

 

284

4.5

0.5

55.9

233.6

1 порция

 

142

2.2

0.3

27.9

116.8

100 грамм

 

100

1.6

0.2

19.7

82.3