Салат морковно-яблучный

Салат морковно-яблучный

Как приготовить блюдо «Салат морковно-яблочный»

  1. Морковь натереть на терке, добавить в миску
  2. Яблоко очистить от кожицы и семечек, также натереть на терке
  3. Хрен выдавить в салат, тщательно перемешать салат, как бы отжать
  4. Добавить сметану, перемешать
  5. Украсить чем угодно

Приятный аппетит!


Ингредиенты рецепта Салат морковно-яблочный ":

  • Морковь - 400 гр.
  • Яблуко - 300 гр.
  • Хрен - 10 гр.
  • Сметана - 50 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат морковно-яблочный» (на 100 грамм):

Калории: 43.7 ккал.

Белки: 1.1 гр.

Жиры: 0.9 гр.

Углеводы: 7.8 гр.


Число порций: 4

Салаты.

Обед.

Ужин.

Перекус

Праздник

Без обработки


Менее 30 минут.

Калории: <200

Белки: <10

Жиры: <5

Углеводы: <20


Компоненты и калорийность рецепта «Салат морковно-яблочный»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт

Мэра

Вэс, гр

Бел, гр


Жир, гр

Угл, гр

Кал, ккал

 морковь

400 гр


400

5.2

0.4

27.6

128

 яблоко

300 гр

300

1.2

1.2

29.4

141

 хрен

10 гр

10

0.32

0.04

1.05

5.6

 сметана 10% (нежирная)

50 гр

50

1.5

5

1.45

57.5

Итого.

 

760

8.2

6.6

59.5

332.1

1 порция

 

190

2.1

1.7

14.9

83

100 грамм

 

100

1.1

0.9

7.8

43.7