Как приготовить блюдо «Салат морковно-яблочный»
- Морковь натереть на терке, добавить в миску
- Яблоко очистить от кожицы и семечек, также натереть на терке
- Хрен выдавить в салат, тщательно перемешать салат, как бы отжать
- Добавить сметану, перемешать
- Украсить чем угодно
Приятный аппетит!
Ингредиенты рецепта Салат морковно-яблочный ":
- Морковь - 400 гр.
- Яблуко - 300 гр.
- Хрен - 10 гр.
- Сметана - 50 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат морковно-яблочный» (на 100 грамм):
Калории: 43.7 ккал.
Белки: 1.1 гр.
Жиры: 0.9 гр.
Углеводы: 7.8 гр.
Число порций: 4
Салаты.
Обед.
Ужин.
Перекус
Праздник
Без обработки
Менее 30 минут.
Калории: <200
Белки: <10
Жиры: <5
Углеводы: <20
Компоненты и калорийность рецепта «Салат морковно-яблочный»
(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)
|
Продукт |
Мэра |
Вэс, гр |
Бел, гр |
Жир, гр |
Угл, гр |
Кал, ккал |
|
морковь |
400 гр |
400 |
5.2 |
0.4 |
27.6 |
128 |
|
яблоко |
300 гр |
300 |
1.2 |
1.2 |
29.4 |
141 |
|
хрен |
10 гр |
10 |
0.32 |
0.04 |
1.05 |
5.6 |
|
сметана 10% (нежирная) |
50 гр |
50 |
1.5 |
5 |
1.45 |
57.5 |
|
Итого. |
760 |
8.2 |
6.6 |
59.5 |
332.1 |
|
|
1 порция |
190 |
2.1 |
1.7 |
14.9 |
83 |
|
|
100 грамм |
100 |
1.1 |
0.9 |
7.8 |
43.7 |