Как приготовить блюдо «Салат Любовница»
- Грудку отварить и нарезать мелкими кусочками
- Огурец натереть на крупной терке
- Яйца нарезать мелкими кубиками
- Шампиньоны разрезать на кусочки
- В салатник выложить куриное мясо и смазать майонезом
- Затем выложить грибы, смазать майонезом
- Следующим слоем выложить тертый огурец
- Посыпать кукурузой и смазать майонезом
- Посыпать сверху яйцом
- Украсить зеленью
Приятный аппетит!
Ингредиенты рецепта Салат Любовница ":
- Огурец - 2 шт.
- Яйца вареные - 4 шт
- Грудка куриная - 500 гр.
- Шампиньоны консервированы - 500 гр.
- Кукуруза консервированная - 200 гр.
- Майонез - 80 гр.
- Петрушка - 10 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат Любовница» (на 100 грамм):
Калории: 102.4 ккал.
Белки: 9.7 гр.
Жиры: 5.4 гр.
Углеводы: 3.7 гр.
Число порций: 10
Салаты.
Обед.
Ужин.
Перекус
Праздник
Ребенку.
Плита
30-60 минут.
Калории: <200
Белки: <10
Жиры: 5-15
Углеводы: <20
Компоненты и калорийность рецепта Салат Любовница.
(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)
|
Продукт |
Мэра |
Вэс, гр |
Бел, гр |
Жир, гр |
Угл, гр |
Кал, ккал |
|
огурец |
2 шт |
200 |
1.6 |
0.2 |
5.6 |
30 |
|
яйцо куриное (вареное вкрутую) |
4 шт |
220 |
28.38 |
25.52 |
1.76 |
352 |
|
куриная грудка. |
500 гр |
500 |
118 |
9.5 |
2 |
565 |
|
шампиньоны консервированы. |
500 гр |
500 |
8 |
1 |
4.5 |
60 |
|
кукуруза сладкая консервированная. |
200 гр |
200 |
7.8 |
2.6 |
45.4 |
238 |
|
майонез столовый молочный. |
80 гр |
80 |
1.92 |
53.6 |
3.12 |
501.6 |
|
петрушка |
10 гр |
10 |
0.37 |
0.04 |
0.76 |
4.7 |
|
Итого. |
1710 |
166.1 |
92.5 |
63.1 |
1751.3 |
|
|
1 порция |
171 |
16.6 |
9.2 |
6.3 |
175.1 |
|
|
100 грамм |
100 |
9.7 |
5.4 |
3.7 |
102.4 |