Цей рецепт дуже хороший для тих, хто постить! Ароматний і смачний рис можна подати на будь-який святковий стіл. Впевнена, що Ваші гості гідно його оцінять! Такий зелений рис добре впишеться в конкурс «Постимося з Moulinex».
Інгредієнти для «Рис зі шпинатом»:
- Цедра лимона - 1 ст. л.
- Петрушка (рубана) - 1 ст. л.
- Олія оливкова - 3 ст. л.
- Часник (рубаний) - 2 ч. л.
- Цибуля ріпчаста (рубана) - 4 ст. л.
- Шпинат - 700 г
- Рис - 2/3 стак.
- Сік лимонний - 2 ст. л.
- Вода - 1 стак.
- Перець чорний
- Сіль
Час приготування: 30 хвилин
Кількість порцій: 4
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белкі61.2 |
жири64.9 |
вуглеводи304.9 |
Порції |
|||
ккал |
белкі15.3 |
жири16.2 |
вуглеводи76.2 |
100 г страви |
|||
ккал |
білкі3.8 |
жири4 |
вуглеводи18.9 |
Рецепт «Рис зі шпинатом»:
Шпинат промийте. Листя наріжте шматочками.
Рятуйте на олії цибулю, додайте часник, шпинат, трохи води і гасіть 5 хвилин.
Додайте промитий рис, зелень петрушки, цедру лимона, сіль, воду і перемішайте. Гасіть 20 хвилин.
Готову страву сбрызните соком лимона, маслом.
При подачі оформіть цедрою лимона і зеленню петрушки.
Приємного апетиту!!!