Природні методи чищення організму використовуються протягом сотень років. Навіть багато релігій заохочують людей постити для очищення тіла і душі. Нездорове харчування і навколишнє середовище забруднюють організм токсинами, і він стає більш сприйнятливим до різних захворювань. Для поступового очищення організму від шкідливих речовин просто включіть в свій раціон ряд продуктів.
Інструкція
1. Регулярно вживайте в їжу різну свіжу зелень і зелені овочі: рукколу, капусту, шпинат, броколі, артишок, мангольд, а також спіруліну, люцерну та інші синьо-зелені водорості. Хлорофіл, що міститься в них, стимулює шлунково-кишковий тракт і виводить з організму шкідливі токсини. Брокколі відрізняється високим вмістом антиоксидантів і здатністю стимулювати ферменти в травному тракті. Майте на увазі, що молоді паростки брокколі набагато корисніші, ніж доросла рослина.
2. Фрукти містять велику кількість рідини, яка сприяє вимиванню токсинів з організму. Фрукти дуже легко засвоюються і містять антиоксиданти, поживні речовини, клітковину та вітаміни. Лимонний сік очищає печінку. Починайте щоранку зі склянки води з лимонним соком. Вітамін С є одним з кращих очищуючих організм вітамінів, оскільки він пов 'язує токсини і виводить їх.
3. Часник стимулює печінку на виробництво ферментів, які допомагають виводити токсини. А також це відмінний засіб від різних паразитів, що живуть в організмі.
4. Зелений чай багатий антиоксидантами. Він вимиває токсини з організму, містить катехіни, які стимулюють функцію печінки і селезінки.
5. Сирі овочі або сік із сирих овочів допомагають печінці позбуватися шлаків. Вони містять сірку і глутатіон. Глутатіон зв 'язує токсини, а сірка допомагає печінці в детоксикації шкідливих хімічних речовин. Дефіцит сірки шкідливий організму.
6. Під час очищення організму вживайте в їжу конопляну, оливкову або лляну олію. Це допоможе змастити стінки кишківника, і токсини при потраплянні в організм будуть витягуватися і поглинатися маслом.
7. І найголовніше - постійно пийте очищену воду, не менше 2 л на день. Вода є відмінним детоксикатором для організму.