Как приготовить блюдо «Пирог с тыквой и творогом»
- Творог смешать с яйцами и сахаром
- Тыкву очистить от кожуры и семян и нарезать на кубики
- Творог смешать с тыквой и отрубями
- Добавить разрыхлитель и тщательно перемешать
- Тесто выложить в силиконовую форму и запечь при 180 градусах 40 минут
Приятный аппетит!
Ингредиенты рецепта "Пирог с тыквой и творогом ":
- Тыква - 250гр.
- Яйца - 2 шт.
- Отруби овсяные - 100 гр.
- Ванильный сахар - 0.5 ч.л.
- Разрыхлитель теста 0.5 ч.л.
- Творог 1.8% - 200 гр.
Пищевая ценность блюда «Пирог с тыквой и творогом» (на 100 грамм):
Калории: 85.6 ккал.
Белки: 9.2 гр.
Жиры: 3 гр.
Углеводы: 6.1 гр.
Число порций: 6
Выпечка.
Завтрак
Обед.
Праздник
Ребенку.
Духовка
1-1,5 часа.
Калории: <200
Белки: <10
Жиры: <5
Углеводы: <20
Компоненты и калорийность рецепта «Пирог с тыквой и творогом»
(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)
|
Продукт |
Мэра |
Вэс, гр |
Бел, гр |
Жир, гр |
Угл, гр |
Кал, ккал |
|
тыква |
250 гр |
250 |
3.25 |
0.75 |
19.25 |
70 |
|
яйцо куриное. |
2 шт |
110 |
13.97 |
11.99 |
0.77 |
172.7 |
|
овсяные отруби. |
100 гр |
100 |
8 |
4 |
10 |
110 |
|
сахар ванильный. |
0.5 ч.л. |
3.5 |
0 |
0 |
3.45 |
13.79 |
|
разрыхлитель теста. |
0.5 ч.л. |
3.5 |
0 |
0 |
0.69 |
2.77 |
|
творог 1.8% (нежирный) |
200 гр |
200 |
36 |
3.6 |
6.6 |
202 |
|
Итого. |
667 |
61.2 |
20.3 |
40.8 |
571.3 |
|
|
1 порция |
111 |
10.2 |
3.4 |
6.8 |
95.2 |
|
|
100 грамм |
100 |
9.2 |
3 |
6.1 |
85.6 |