Пирог с семгой.

Пирог с семгой.

Как приготовить блюдо «Пирог с семгой»

  1. Тесто предварительно разморозить и разрезать на две части
  2. Лук и семгу нарезать кубиками и обжарить на сковороде с маслом, периодически помешивая
  3. Духовку разогрет до 190-200 градусов.
  4. Противень застелить бумагой для выпечки или смазать маслом
  5. Выложить на противень одну часть теста, положить остывшую начинку и накрыть сверху второй частью теста, которую необходимо немного раскатать.
  6. В середине теста сделать небольшое отверстие
  7. Выпекать 30-35 минут до золотистой корочки

Приятный аппетит!

Ингредиенты рецепта "Пирог с семгой ":

  • Тесто слоеное дрожжевое - 500 гр.
  • Семга свежая - 400 гр.
  • Лук репчатый - 2 шт
  • Соль (по укусу) - 2 гр.
  • Масло подсолнечное - 2 ст.л

Пищевая ценность блюда «Пирог с семгой» (на 100 грамм):

Калории: 251.1 ккал.

Белки: 11.1 гр.

Жиры: 14.1 гр.

Углеводы: 20 гр.


Число порций: 8

Выпечка.

Обед.

Перекус

Праздник

Ребенку.

Духовка


Плита

30-60 минут.

Калории: 200-350

Белки: 10-20

Жиры: 5-15


Углеводы: <20

Компоненты и калорийность рецепта «Пирог с семгой»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт

Мэра

Вэс, гр


Бел, гр

Жир, гр

Угл, гр

Кал, ккал

 тесто черемушки слоеное дрожжевое.


500 гр

500

31

107.5

199

1890

 семга свежая.

400 гр

400

86.4

24

0

560

 лук репчатый.

2 шт

150

2.1

0

15.6

61.5

 соль

2 гр

2

0

0

0

0

 масло подсолнечное.

2 ст.л.

20

0

19.98

0

179.8

Итого.

 

1072

119.5

151.5

214.6

2691.3

1 порция

 

134

14.9

18.9

26.8

336.4

100 грамм

 

100

11.1

14.1

20

251.1