Назва цього напою говорить сама за себе - це чай з молоком. Його компоненти - молоко і чай, діючи спільно, викликають довгоочікуваний результат. Молоко створює відчуття ситості, а чай покращує обмін речовин. Такий чай майже не містить калорій. До того ж чудовий напій добре виводить шлаки з організму і нормалізує стан волосся, шкіри і нігтів.
Вам знадобиться
- - молоко,
- - будь-який чай.
Інструкція
1. Дієта або розвантажувальний Дехто радить усю дієту проводити на молокочаї, а інші рекомендують лише раз на тиждень робити розвантажувальний день. Але лікарі сходяться до думки, що все-таки це повинні бути розвантажувальні дні. Краще 1 раз на тиждень. В крайньому випадку - не довше 3 днів поспіль. Природно, розвантажувальні дні не завадять перед святами, щоб привести себе в норму і скинути зайві кілограми.
2. Приймати напій потрібно протягом дня по одній склянці кожні 2 години. За день вийде 7-8 прийомів. У перервах між прийомами рекомендується пити воду, щоб не було зневоднення. У день треба випивати 2 літри напою. Якщо не виходить випити відразу всю склянку, можна пити меншими порціями. Ґвалтувати себе не треба. Краще нехай буде більше прийомів, через більш лагідні проміжки, ніж пити напій через силу.
3. Правила приготування та застосування Чай для приготування напою може бути будь-яким (чорним або зеленим). У деяких рецептах навіть допускають додавання в такий чай різних трав і спецій (липовий колір, корицю та інші). Якщо ви вирішили робити напій на основі зеленого чаю, то починайте його прийом маленькими порціями. Або для початку краще чергувати його з чорним. Ця порада для тих, хто раніше зовсім не пив зелений чай. Молоко брати краще нежирне або з низьким відсотком. Заварювати його рекомендують у пропорції - 2 чайні ложки листового чаю на літр молока. Приготувати чай можна по-різному. Суть і корисність від цього не зміниться. Спосіб приготування більше залежить від смаку. Хтось любить, щоб напій був гарячим, хтось завжди розбавляє холодним, щоб не обпектися. 1 спосіб. Літр молока вскип 'ятити, додати туди 2-3 чайні ложки чаю, настояти і процедити. 2 спосіб. Окремо заварити чай, настояти і влити туди холодне молоко. 3 спосіб. Окремо вскип 'ятити молоко, окремо заварити чай, настояти його і додати туди тепле молоко.
4. Протипоказання Молокочай не рекомендується людям, які мають проблеми з нирками або з жовчним міхуром. Природно, він не підійде і тим, хто не переносить молоко. Ще одне застереження - не варто занадто старанно і затягувати молокочайну дієту надовго. Приступаючи до такої дієти, зверніть увагу на самопочуття. Буває, що вживання молокачаю викликає збудження. Тоді потрібно відмовитися від прийому його на ніч.