Хурма - яскравий, помаранчевий плід зі смачною м 'якоттью. Вона мало кого може залишити байдужим. Хурма з 'являється у продажу з настанням холодів. Багато хто любить поласувати цим фруктом, адже їй характерний незвичайний солодкий і в 'яжучий смак, який не зрівняється ні з чим. Давайте розберемося, чого ж більше в цьому сонячному фрукті, користі або шкоди?
Користь хурми величезна, адже вона має дуже багатий склад. В першу чергу хочеться згадати про те, що в хурмі міститься дуже багато бета-каротину. А він є натуральним антиоксидантом. Він перешкоджає старінню клітин шкіри та утворенню зморшок. До того ж бета-каротин сприяє зміцненню очного м 'яза, що сприяно позначається на зору.
Ще хурма може похвалитися наявністю моносахаридів, які благотворно впливають на серцевий м 'яз. Саме з цієї причини на хурму варто звернути свою увагу людям, які мають проблеми з серцем.
У боротьбі з анемією цей помаранчевий фрукт займає не останнє місце. Також варто відзначити той факт, що хурма дуже багата вмістом вітаміну С. Саме з цієї причини потрібно звернути на неї увагу в сезон простудних захворювань. Хурма сприяє виробленню імунітету і зміцненню організму.
Але і на цьому не закінчується користь даного фрукту, адже він багатий мікроелементами - такими, як: йод, залізо, оркалій, кальцій і магній.
Якщо ви хочете досягти сечогінного ефекту, то сміливо беріть хурму. З 'їжте пару штук цього фрукту і рясно запийте чаєм або молоком. Після чого висновок з організму непотрібних вам відкладень солі натрію гарантований.
Хурма здатна "подарувати гарний настрій", адже вона містить фруктозу і глюкозу, а це в свою чергу всім відомі антидепресанти.
Але не варто забувати, що завжди і в усьому має бути присутнє почуття міри. Це ж стосується і хурми, на добу можна з 'їдати не більше 4 плодів.
Якихось серйозних протипоказань до вживання цього помаранчевого фрукту немає. Єдине варто пам 'ятати про те, що цей в' яжучий фрукт погано перетравлюються організмом, що може призвести до розладу травлення. Через рясний вміст танину переїдання може сприяти появі запорів і сприяти появі кишкової непрохідності.
Пам 'ятайте про почуття міри, і тоді хурма принесе вам і вашому організму масу користі!