Я всім худіючим рекомендую десерт з фруктів в оригінальному "кошику". Він не тільки апетитний, але ще й корисний. У дні дієт важко втриматися від спокуси, хочеться смачненького і солоденького. Це ласощі чудово підійде. До того ж даний десерт виходить смачним, легким, натуральним. Можна приготувати його для дітей і не боятися, що дитина з 'їла одні консерванти.
Вам знадобиться
- - 2 великих грейпфрути (ауд 700 г),
- - половинка свіжого ананаса (ауд 500 г),
- - 1 велика гроздь винограду (ауд 0,5 кг),
- - 1 банан (ауд 200 г),
- - кілька ягід свіжої полуниці,
- - кілька листочків м 'яти,
- - вода,
- - цукор.
Інструкція
1. Грейпфрути вимити, зрізати з них верхню частину і за допомогою ложки і ножа вийняти всю м 'якоть. М 'якоть, відокремивши від плівок, нарізати. Ананас нарізати невеликими ломтиками. Промитий виноград без кісточок розрізати на половинки.
2. Банан очистити, нарізати кружечками, полуницю - платівками.
3. По краю отриманих грейпфрутових "кошиків" вирізати ножем зубчики. Змішати ананас, банан, полуницю, виноград, покласти в "корзиночки". Розкип 'ятити воду з цукром і листочками м' яти, за бажанням влити в сироп сік грейпфрута. Цією заправкою полити десерт, прикрасити, як підказує фантазія.