Обмовимося відразу - звичайно, не варто пити дуже багато води, але обмежувати організм у споживанні вологи ніяк не можна. Чому?
Вода - основа нашого життя. Без води неможливе нормальне функціонування органів і систем білкового організму, починаючи від банальної системи травлення і кровообігу, закінчуючи підтримкою прекрасного зовнішнього вигляду, який так важливий для жіночої половини людства. Втрачаючи вологу, шкіра витончується, втрачає еластичність і відновити вологу в шкірі дуже складно, навіть за допомогою найдорожчих зволожуючих кремів.
Вода - універсальний розчинник, потрапляючи в кров, вона допомагає засвоєнню поживних речовин нашим організмом. Вода виводить з організму продукти життєдіяльності і особливо це важливо при будь-якому захворюванні.
Вода виконує найважливішу роль і в підтримці стабільної температури тіла. А в спекотні дні треба пам 'ятати, що зневоднення катастрофічно негативно впливає на здоров' я.
Але не варто бездумно прислухатися до рекомендацій щодо споживання води, які публікую в глянцевих журналах. Найчастіше такі рекомендації занадто однозначні, наполегливі, адже у кожного організму є свої нюанси. Ось, наприклад, середній необхідний обсяг води для людини на добу визначається як 30-40 мл на кілограм маси тіла, але основний показник необхідності попити - жага. Просто прислухайтеся до власного організму і не впадайте в крайнощі.