Як відомо, волоські горіхи ростуть на деревах і свою назву отримали завдяки тому, що вперше були завезені до Європи з Греції. Про корисні властивості цих горіхів відомо дуже давно, але не всі знають, чим вони дійсно корисні для організму людини.
Користь волоських горіхів пов 'язана, насамперед, з наявністю в їх складі величезної кількості різних вітамінів і мікроелементів. Досить складно знайти такий же продукт багатий залізом, натрієм і ненасиченими амінокислотами. Також у волоських горіхах містяться вітаміни А, В, С, Е, К і мікроелементи: кобальт, мідь, цинк, магній, фосфор та інші. Ще в них можна знайти дубильні речовини, каротин, алкалоїди, протеїни, клітковину. Усе це свідчить про те, що волоські горіхи можуть принести велику користь організму людини, яка включить їх у свій раціон харчування.
Грецькі горіхи є дуже калорійним і поживним продуктом. У 100 г очищених горіхів знаходиться близько 650 ккал.
Користь волоських горіхів
1. Сприяють підвищенню імунітету і мають протизапальні властивості завдяки високому вмісту вітаміну С.
2. Чинять сприятливий вплив на серцево-судинну систему і зміцнюють серцевий м 'яз.
3. Знижують артеріальний тиск.
4. Знижують рівень холестерину в крові.
5. Завдяки високому вмісту заліза, підвищують рівень гемоглобіну у людини і покращують процеси кровообігу.
6. Ефективні не тільки в профілактичних цілях проти онкологічних захворювань, а й допомагають боротися з цими недугами.
7. Очищають організм людини від паразитів, зокрема від глистів.
8. Нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту і центральної нервової системи.
9. Допомагають при лікуванні цукрового діабету і хвороб щитовидної залози.
10. Недозрілі волоські горіхи використовують при лікуванні грипу, малокровії, рахіту, поносу. Для цього з них приготовлюють різні настої і відвари.
11. Варення з волоських горіхів дуже ефективне при лікуванні простудних захворювань.
12. Чудово зміцнюють кісткові тканини.
13. Омолоджують клітини організму людини і запобігають їх старінню.
14. Забезпечують організм необхідними запасами енергії на весь день.
15. Покращують зір.
16. Покращують обмінні процеси і перешкоджають появі ожиріння.
17. Покращують роботу головного мозку.
18. Зміцнюють слабке волосся і перешкоджають їх випадінню.
19. Для жінок допомагають впоратися з безпліддям, а при вагітності сприяють правильному розвитку плоду.
20. У чоловіків є профілактикою появи простатиту і нормалізують рівень тестостерону в крові. Це досягається наявністю в їх складі цинку.
21. Допомагають при лікуванні хвороб печінки.
Щоб волоські горіхи приносили користь вашому організму необхідно щодня з 'їдати не менше 5-10 штук цього смачного продукту. А чоловікам цю дозу можна збільшити ще в два рази.