Бананова каша - найкращий сніданок для тих, хто любить їсти вранці ґрунтовно, але не терпить тяжкості в шлунку.
Вам знадобиться
- - 2 банани
- - горсть ізюма або будь-якого іншого сухофрукту
- - 1/3 ст. води
- - горсть насіння, горіхів за бажанням
- - 1 ч.л. меду
- - блендер
Інструкція
1. Півтора банана завантажуємо в блендер, додаємо воду і ложку меду. Ретельно збиваємо.
2. Отриману суміш викладаємо в тарілку. Нарізаємо кружечками решту половинки банана і додаємо туди ж.
3. Додаємо шматочки сухофруктів, горіхи, насіння, а також ягоди та шматочки свіжих фруктів за бажанням. Приємного сніданку!