У ЗМІ регулярно з 'являється все більше і більше дієт, кожна з яких вселяє в нас надію досягти ідеальних форм. У більшості з них одне з правил свідчить - ніякого солодкого і борошняного! Але серед безлічі ласощів на полицях магазинів напевно знайдеться щось, в чому можуть собі не відмовляти навіть найзавзятіші прихильниці 90-60-90.
Здавалося б, солодощі далеко не союзники людям, які бажають скинути пару-трійку кілограм до літа або позбутися важкого вантажу зайвої ваги, накопиченого роками. У цьому, звичайно, є частка правди, але будь-яка дієта рано чи пізно закінчується, а бажання хоч іноді дозволяти собі з улюбленим напоєм будь-який десерт залишається. У всіх магазинах нашої країни можна знайти чимало таких десертів. Ось п 'ять з них:
- Зефір. Приторно солодкий, з високим вмістом вуглеводів, а на ділі незамінний помічник худіючим дамам. До складу зефіру входить яблучне пюре, а це головне джерело пектину, що допомагає активному розщепленню і засвоєнню жирів.
- Пастила. Продукт аналогічний зефіру, який також містить пектин. Знайти його можна не тільки на ринках і магазинних полицях, але і зробити самим з улюблених фруктів.
- Мармелад. Кумир тих, хто рахує калорії. Корисний продукт, доступний кожному і легко засвоюється організмом. Важливо розуміти, що, чим менше цукру буде в його складі, тим краще.
- Халва. Відрізняється від раннє згаданих десертів високим змістом у складі жирів. Якраз з цієї причини даного продукту дуже важко з 'їсти багато, а як ми знаємо, відчуття міри це головне в будь-якій дієті. До того ж халва дуже корисна. У її складі є велика кількість вітаміну E, що допомагає виглядати нашій шкірі, нігтям і волоссям здоровим.
- Батончики мюслі. Відмінний продукт для легкого перекусу. Ідеально підходить і тим, хто йде до стрункості не тільки через зміну харчових звичок, а й за допомогою спорту. Готовий продукт зі злаків, який не вимагає додаткової обробки, зробить ваше схуднення ще й зручним.
Важливо зазначити, що солодощі, перелічені в цій статті, не повинні бути покриті шоколадною глазур 'ю або містити в своєму складі додаткових інгредієнтів, що підвищують кількість цукру. Також слід пам 'ятати, що в розумних межах будь-який якісний продукт принесе вам тільки користь, а коробка зефіру за один прийом їжі тільки погіршить ситуацію.