Відростити довге волосся не так вже й складно - досить зрозуміти, від чого залежить зростання волосся на голові людини. Закладену генетикою норму змінити неможливо, але ж часто буває так, що волосся в силу зовнішніх впливів і слабкості, не використовують свій потенціал. Отже, що потрібно для того, щоб відростити довге волосся швидко?
Інструкція
1. По-перше, вам варто звернути увагу на стан свого організму, адже волосся (а також шкіра і нігті) є відображенням внутрішнього здоров 'я (або проблем з ним). Брак вітамінів і мінеральних речовин призводить до випадання, тьмяності і ламкості волосся. Відвідайте лікаря і перевірте стан свого імунітету - часто погане волосся є наслідком уповільнених хвороб і поганих показників крові.
2. Виберіть відповідний вітамінно-мінеральний комплекс для свого організму і приймайте його щодня. Однак, це зовсім не скасовує різноманітного і збалансованого раціону. Ваше харчування повинно містити в собі багато вітамінів і корисних речовин, необхідну кількість жирів, вуглеводів, а головне - білка (оскільки він є незамінним будівельним матеріалом). Їжте жирні сорти риби, вони містять жирні Омега-3 кислоти, вельми корисні для зростання волосся. Не варто забувати і про біле м 'ясо, курку, індичку. Обов 'язково включіть в меню горіхи і бобові, вони є джерелом вітаміну В, який робить структуру шкіри і волосся щільною, а вид - здоровим.
3. Вітамін В також зміцнює нервову систему, порушення діяльності якої, в свою чергу, також є причиною поганого стану волосся. Намагайтеся висипатися і менше переживати - і через тиждень ви побачите, як волосся і очі заблищали! Багато гуляйте на свіжому повітрі і ведіть активний спосіб життя - фізичні навантаження не тільки покращують настрій, а й чудово діють на кровообіг, який теж важливий для зростання волосся. Організм насичується киснем і використовує всі свої можливості, не виключаючи потенціал волосяного покриву.
4. Щовечора масуйте шкіру голови масажною щіткою і розчісуйте волосся. Це поліпшити приплив крові до голови і коріння волосся "" оживуть "" і активізуються для росту. Розчісування зніме з волосся відмерлі чешуйки і пил, звільнивши пори для такого важливого дихання. Не стягуйте волосся гумками і заколками - це позначиться на зрості негативно, оскільки буде порушено кровотік.
5. Правильно вибирайте догляд відповідно до свого типу волосся. Наприклад, сухе волосся, не отримуючи достатньо харчування, не буде рости в повну силу, точно так само, як і жирне волосся, якого недостатньо очищають і воно перестає дихати. Волосся має бути добре зволоженим і чистим. Один-два рази на тиждень робіть поживні маски, а також спеціальні маски для коріння волосся. Зазвичай вони бувають на основі касторового, репейного або мигдального масел, а ще краще - їх суміші. Маски потрібно наносити в підігрітому вигляді, щоб посилити приплив крові.