Високі підбори додають ріст, подовжують ноги і роблять походку більш жіночною і витонченою. Але всіма перевагами шпилок і платформ ви зможете скористатися, тільки якщо навчитеся правильно ходити на них. Купіть зручні туфлі або босоніжки, потренуйтеся вдома перед дзеркалом - і у вас все вийде.
Взуття на високому підборі має бути дуже зручним, інакше перший вихід у ньому стане справжнім катуванням. Виберіть відповідні туфлі, босоніжки або чоботи і обов'язково прикладіть їх. Врахуйте, що ввечері нога злегка набрякає. Пройдіться по магазину - хороші туфлі не трут, не здавлюють пальці і не зісковзують з ніг. Зігніть підошву - вона повинна бути упругою, але гнучкою.
Найкраще взуття для початківців - закриті човники на стійкому, не надто тонкому підборі заввишки 7-10 сантиметрів. Екстремальні варіанти на кшталт еспадрилій з мотузковими зав'язками, високих босоніжок на шнурівці та взуття з відкритим шкарпеткою на підборах-спицях залиште досвідченим модницям.
Якщо 10 сантиметрів підборів здаються занадто високими, пошукайте туфлі з прихованою платформою. Вона додасть до цілком зручного підбору ще 2-3 сантиметри без найменшої шкоди для комфорту.
Навчіться ходити в нових туфлях. Не шаркайте ногами. Для кожного кроку піднімайте ногу досить високо, згинаючи її в коліні і випрямляючи, як тільки вона торкнеться землі. Чим вище каблук, тим вище піднімається коліно. Не розгортайте ступні носком назовні, вони повинна бути паралельні один одному. Якщо ви хочете оволодіти ходою манекенниці, ставте ноги одну перед іншою. Але врахуйте - така манера ходьби підкреслює кривизну гомілок.
Перший вихід на підборах повинен бути коротким. Продефілюйте до машини, вийдіть з неї і дійдіть до столика в кафе або садової лавки. Присядьте і відпочиньте. У вас повинна бути можливість змінити взуття на більш зручне. Звикнувши до висоти каблука, ви зможете здійснювати більш далекі прогулянки.
Щодня змінюйте висоту каблука, чергуючи високі шпильки з танкетками помірної висоти. Вдома носіть м'які капці або ходіть босоніж. Така тактика дасть відпочинок ногам і запобігатиме розвитку неприємних захворювань, пов'язаних з постійним носінням високих підборів.
Щоб не натерти ногу новими туфлями, хоча б перші дні носіть їх з панчохами. Купіть пластир тілесного кольору і спеціальні силіконові прокладки. Їх можна розмістити під ремінцями або у задника туфлі. Високий каблук сприяє зміщенню навантаження на стопу. Приклейте м'яку силіконову подушечку в області шкарпетки - це пом'якшить тертя і запобігатиме появі мозолів.
Для більшого комфорту користуйтеся спеціальними кремами для ніг. Перед виходом з дому наносьте на стопи захисний крем, що створює м'яку пудрову плівку і перешкоджає натиранію. Увечері побалуйте втомлені ступні ванночкою з лавандовим або м'ятним маслом і змажте шкіру відновлюючим кремом або гелем, що знімає втому.